Groentekebab

Groentekebab

4.0 2 oceny

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 40 min

4 portie

Składniki

Yoghurt-fetasaus

teentje knoflook
1
munt, vers afgeplukt
3 stengels
yoghurt, 3,5% V.G.
200 g
zout
¼ tl
peper, gemalen
3 snuifjes
olijfolie
1 tl
feta kaas in stukken
100 g
citroensap
1 el

Vullen en afwerken

olie
25 g
gele paprika in blokjes (2 cm)
100 g
courgette in blokjes (2 cm)
150 g
rode kool in reepjes (zie tip)
70 g
komkommer in blokjes (1-2 cm)
¼
tomaat in blokjes (1-2 cm)
1
rode ui gehalveerd, in plakjes (5 mm)
80 g
wortel in stroken (5 x 0,5 cm)
150 g
pita brood
4
zout
1 tl
zwarte komijnzaadjes
1 tl
nootmuskaat, gemalen
¼ tl
gedroogde chilivlokken
¼ tl
paprika, zoet
½ tl
azijn
1 el
tortilla chips (heet)
8

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 portie

Białko 16 g

Kalorie 1974 kJ / 471 kcal

Tłuszcz 19 g

Błonnik 6.5 g

Węglowodany 56 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Fris van start: 7 dagen gezond koken 28 Przepisów
Beneluks

Może spodoba Ci się również...

High Protein Paprikakip met Zoete Aardappelpuree en Cashewcrème

40 min

Romige pompoen en courgettesoep met courgettenoedels

Brak ocen

Marokkaanse Kip met Bloemkoolcouscous

25 min

Vegi+ Board

Brak ocen

Avocado Huzarensalade met Gebakken Garnalen

1 godz. 20 min

Omelet Caprese

30 min

Miso witvis met sperziebonen en kikkererwtenpuree

Brak ocen

Gebakken buns

Brak ocen

Rijst met Asperges, Broccoli en Champignons

30 min

Kip katsu curry met rijst

1 godz. 40 min

Miso carbonara udon noedels

25 min

Miso Udon Noedels

20 min