Groentekebab

Groentekebab

4.0 2 oceny

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 40 min

4 portie

Składniki

Yoghurt-fetasaus

teentje knoflook
1
munt, vers afgeplukt
3 stengels
yoghurt, 3,5% V.G.
200 g
zout
¼ tl
peper, gemalen
3 snuifjes
olijfolie
1 tl
feta kaas in stukken
100 g
citroensap
1 el

Vullen en afwerken

olie
25 g
gele paprika in blokjes (2 cm)
100 g
courgette in blokjes (2 cm)
150 g
rode kool in reepjes (zie tip)
70 g
komkommer in blokjes (1-2 cm)
¼
tomaat in blokjes (1-2 cm)
1
rode ui gehalveerd, in plakjes (5 mm)
80 g
wortel in stroken (5 x 0,5 cm)
150 g
pita brood
4
zout
1 tl
zwarte komijnzaadjes
1 tl
nootmuskaat, gemalen
¼ tl
gedroogde chilivlokken
¼ tl
paprika, zoet
½ tl
azijn
1 el
tortilla chips (heet)
8

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 portie

Białko 16 g

Kalorie 1974 kJ / 471 kcal

Tłuszcz 19 g

Błonnik 6.5 g

Węglowodany 56 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Fris van start: 7 dagen gezond koken 28 Przepisów
Beneluks

Może spodoba Ci się również...

Vegetarische Wellington

2 godz. 10 min

Teriyaki Tempeh en Groenten met Rijst

40 min

Zuurkoolstamppot met Zalm en Dille-roomsaus

Brak ocen

Salade van Gegrilde Maïs en Koriander-Vinaigrette

25 min

Vegan Oesterzwam Shoarma

45 min

Tarte Tatin

2 godz.

Roergebakken Groenten

10 min

Hummus Wraps van Erwten, Kerstomaten en Feta

Brak ocen

Tacos van bloemkool met chipotle saus

3 godz. 45 min

Meal Prep - Eieren | Volkoren speltbrood, avocado-ei spread, groentesap

1 godz. 30 min

Mango Cheesecakes

4 godz.

Green Godess Salade

20 min