Sandwich au brocoli faible en glucides avec crème de mozzarella

Brak ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 1 godz. 10 min

4 portions

Składniki

30 g de graines de lin moulues
60 g d'eau
300 g de brocoli, détaillé en bouquets
3 c. à soupe de jus de citron, fraîchement pressé
1 c. à café de bicarbonate de soude
100 g de farine de pois chiches
1 - 2 c. à café de sel
1 c. à café poivre moulu
2 c. à café de graines de sésame blanches
6 feuille de basilic frais plus 6 pour la garniture
170 g de mozzarella
90 g de crème fraîche, min 30% M.G.
3 pincées de sel
1 tomate coeur boeuf, en tranches
des flocons de sel pour saupoudrer

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1331.1 mg

Białko 18.1 g

Kalorie 1396.2 kJ / 333.7 kcal

Tłuszcz 32.6 g

Błonnik 5.6 g

Tłuszcz nasycony 9.4 g

Węglowodany 24.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Le plaisir du sandwich, en version low carb 5 Przepisów
Beneluks

Może spodoba Ci się również...

Couronne salée avec olives, bacon et fromage Cheddar

Brak ocen

Tarte tiramisu sans cuisson

7 godz. 30 min

Biscuits de l’avent

1 godz. 50 min

Gâteau d'Halloween au potiron

4 godz.

Muffins aux champignons et au chocolat

1 godz.

Sorbet aux fruits

10 min

Gâteau au chocolat et au caramel

2 godz.

Tzatziki

Brak ocen

Puddings au chocolat sans farine

Brak ocen

Macarons salés à la mousse de chou-fleur et au caviar

8 godz.

Wrap de pois, tomates cerises et hummus à la feta

Brak ocen

Temaki sushi

Brak ocen