Sandwich au brocoli faible en glucides avec crème de mozzarella

Brak ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 1 godz. 10 min

4 portions

Składniki

30 g de graines de lin moulues
60 g d'eau
300 g de brocoli, détaillé en bouquets
3 c. à soupe de jus de citron, fraîchement pressé
1 c. à café de bicarbonate de soude
100 g de farine de pois chiches
1 - 2 c. à café de sel
1 c. à café poivre moulu
2 c. à café de graines de sésame blanches
6 feuille de basilic frais plus 6 pour la garniture
170 g de mozzarella
90 g de crème fraîche, min 30% M.G.
3 pincées de sel
1 tomate coeur boeuf, en tranches
des flocons de sel pour saupoudrer

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1331.1 mg

Białko 18.1 g

Kalorie 1396.2 kJ / 333.7 kcal

Tłuszcz 32.6 g

Błonnik 5.6 g

Tłuszcz nasycony 9.4 g

Węglowodany 24.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Le plaisir du sandwich, en version low carb 5 Przepisów
Beneluks

Może spodoba Ci się również...

Œufs croustillants et chou

Brak ocen

Minipuddings au parmesan, bœuf et légumes vapeur, sauce au vin rouge

Brak ocen

Soupe de ravioli au bœuf

30 min

Cheesecake à la patate douce

Brak ocen

Biscuits au chocolat

Brak ocen

Mélange à pâtisserie pour cake aux canneberges et au chocolat

Brak ocen

Nuage au chocolat

45 min

Soupe de fruits de mer

Brak ocen

Petits pains au yaourt avec noix de cajou et muesli

1 godz. 40 min

Muffins au chocolat et noix de pécan

30 min

Soupe de cabillaud aux épinards

Brak ocen

Coulant au chocolat, cœur rocher au chocolat

30 min