Sandwich faible en glucides au chou-fleur, au fromage de chèvre et au serrano

5.0 1 ocena

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz. 15 min

4 portions

Składniki

800 g de bouquets de chou-fleur coupés en petits morceaux
1 c. à café de sel
½ bouquet de feuilles de persil frais
70 g de parmesan coupé en morceaux
3 œufs
2 pincées de sel
¾ c. à café de poivre blanc moulu
4 c. à café bombée de fromage de chèvre frais
8 tranches de jambon de Serrano
50 g de roquettes pour la garniture
1 figue fraîche coupée en fines tranches
50 g de pignons de pin grillés, pour saupoudrer

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1858.8 mg

Białko 27.3 g

Kalorie 1483.7 kJ / 354.6 kcal

Tłuszcz 21.6 g

Błonnik 5.4 g

Tłuszcz nasycony 6.7 g

Węglowodany 16.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Le plaisir du sandwich, en version low carb 5 Przepisów
Beneluks

Może spodoba Ci się również...

Tarte aux légumes avec une croûte à la farine de pois chiches

Brak ocen

Salmorejo (crème espagnole à la tomate)

10 min

Crêpes vertes du jardin

1 godz. 15 min

Chips de légumes au four

1 godz. 45 min

Crêpes sans lactose à la confiture

1 godz.

Gaspacho poivrons, coriandre et réduction balsamique

Brak ocen

Chouettes au fromage

Brak ocen

Soupe de fruits de mer

Brak ocen

Choux fourrés à la ganache chocolat blanc et framboises

6 godz. 10 min

Croquettes de crevettes

Brak ocen

Confiture de tomate et de piment rouge

1 godz. 15 min

Soupe Marocaine Harira avec Cuisses de Poulet

Brak ocen