Sandwich faible en glucides au chou-fleur, au fromage de chèvre et au serrano

5.0 1 ocena

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz. 15 min

4 portions

Składniki

800 g de bouquets de chou-fleur coupés en petits morceaux
1 c. à café de sel
½ bouquet de feuilles de persil frais
70 g de parmesan coupé en morceaux
3 œufs
2 pincées de sel
¾ c. à café de poivre blanc moulu
4 c. à café bombée de fromage de chèvre frais
8 tranches de jambon de Serrano
50 g de roquettes pour la garniture
1 figue fraîche coupée en fines tranches
50 g de pignons de pin grillés, pour saupoudrer

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1858.8 mg

Białko 27.3 g

Kalorie 1483.7 kJ / 354.6 kcal

Tłuszcz 21.6 g

Błonnik 5.4 g

Tłuszcz nasycony 6.7 g

Węglowodany 16.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Le plaisir du sandwich, en version low carb 5 Przepisów
Beneluks

Może spodoba Ci się również...

Oignons rouges marinés (Thermomix® Découpe-Minute +)

1 godz. 50 min

Tarte fleur de patate douce

1 godz. 10 min

Osso-buco cuisson lente et risotto au safran

4 godz.

Bouillon de poulet infusé au curcuma et au gingembre

2 godz. 30 min

Macarons à la pistache

2 godz. 30 min

Moutarde douce aux abricots

Brak ocen

Baba ganoush au potiron

35 min

Soupe d'artichaut, fromage frais et menthe - Gressins au citron

1 godz. 40 min

Soupe de pommes de terre au curry

35 min

Cassoulet de haricots au pesto de noix

Brak ocen

Salade de champignons et houmous avec vinaigrette au caramel et graines de grenade

50 min

Baba ganoush (purée d’aubergines au tahini)

45 min