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มีทบอลในซอสมะเขือเทศ
Brak ocen
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 1 godz. 10 min
4 portion
Bezpłatna rejestracja

Składniki

ลูกชิ้น
  • ใบพาร์สลีย์สด ปรับปริมาณตามชอบ
    6 - 12 กิ่ง
  • กระเทียม
    1 กลีบ
  • เนื้อวัวบด
    400 กรัม
  • ไข่ไก่ขนาดกลาง (53-63 กรัมต่อฟอง)
    2
  • เกลือ
    ½ ช้อนชา
  • พริกไทยดำป่น
    1 หยิบมือ
  • ขนมปัง ฉีกเป็นชิ้นๆ
    40 กรัม
ซอสมะเขือเทศ
  • น้ำมันมะกอก
    20 กรัม
  • กระเทียม
    1 กลีบ
  • หอมหัวใหญ่ แบ่งเป็นสี่ส่วน
    200 กรัม
  • มะเขือเทศสับแบบกระป๋อง
    800 กรัม
  • เกลือ
    1 ช้อนชา
  • พริกไทยดำป่น
    1 หยิบมือ

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1042.1 mg
Białko 24 g
Kalorie 1743 kJ / 416.6 kcal
Tłuszcz 28.4 g
Błonnik 3.2 g
Tłuszcz nasycony 9.3 g
Węglowodany 16.3 g

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Międzynarodowy

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