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มีทบอลกับซอสมะเขือเทศ
Brak ocen
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 45 min
4 portion
Bezpłatna rejestracja

Składniki

ลูกชิ้น
  • ขนมปัง สดหรือเก่าหั่นเป็นชิ้น
    40 กรัม
  • นมสด
    80 กรัม
  • พาสลีย์ใบแบนแบบสด เฉพาะใบเท่านั้น
    6 - 12 กิ่ง
  • กระเทียม (opcjonalnie)
    1 กลีบ
  • เนื้อวัวบด ยีให้เป็นชิ้นๆ
    400 กรัม
  • ไข่ไก่ขนาดกลาง (53-63 กรัมต่อฟอง)
    2
  • เกลือสมุทร
    ½ ช้อนชา
  • พริกไทยดำป่น
    1 หยิบมือ
  • น้ำมันพืช สำหรับทาชุดนึ่งวาโรมา
ซอสมะเขือเทศ
  • กระเทียม
    1 กลีบ
  • หอมหัวใหญ่ แบ่งเป็นสี่ส่วน
    50 - 80 กรัม
  • น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์
    20 กรัม
  • มะเขือเทศสับแบบกระป๋อง
    800 กรัม
  • เกลือสมุทร
    1 ช้อนชา
  • พริกไทยดำป่น
    1 หยิบมือ

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 27 g
Kalorie 1507 kJ / 359 kcal
Tłuszcz 23 g
Błonnik 2.9 g
Węglowodany 11 g

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Międzynarodowy

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