Pudding chia z mango i malinami

Pudding chia z mango i malinami

4.9 51 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 4 godz. 10 min

4 szklanki

Składniki

30 g orzechów pistacjowych, łuskanych, niesolonych
400 g mleczka kokosowego
100 g napoju kokosowego
65 g nasion chia
500 g mango, dojrzałego (1½-2 szt.), pokrojonego w kawałki, plus dodatkowa ilość do dekoracji
100 g malin, świeżych plus dodatkowa ilość do dekoracji

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 szklankę

Sód 28.9 mg

Białko 8.3 g

Kalorie 1775.6 kJ / 424.4 kcal

Tłuszcz 23.5 g

Błonnik 11.6 g

Tłuszcz nasycony 15.4 g

Węglowodany 39.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Przepisy wspierające zdrowie kobiet 10 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Matcha bubble tea z mango

55 min

Kakaowy pudding chia z truskawkami

3 godz. 10 min

Dwukolorowa zupa-krem z białych i czerwonych warzyw

1 godz. 10 min

Krem czekoladowy z serka wiejskiego

5 min

Grzanki z ubijaną fetą, cukinią i suszonymi pomidorami (TM6, TM7)

30 min

Fondant czekoladowy (bez glutenu, low carb)

25 min

Purée z dyni (przepis podstawowy)

40 min

Pizza z mortadellą, pistacjami i burratą

1 godz.

Syrop waniliowy

30 min

Smoothie z jagodami acai

10 min

Pistacjowa matcha latte

20 min

Proteinowe smoothie z bananem i daktylami

5 min