Pudding chia z mango i malinami

Pudding chia z mango i malinami

5.0 24 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 4 godz. 10 min

4 szklanki

Składniki

30 g orzechów pistacjowych, łuskanych, niesolonych
400 g mleczka kokosowego
100 g napoju kokosowego
65 g nasion chia
500 g mango, dojrzałego (1½-2 szt.), pokrojonego w kawałki, plus dodatkowa ilość do dekoracji
100 g malin, świeżych plus dodatkowa ilość do dekoracji

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 szklankę

Sód 28.9 mg

Białko 8.3 g

Kalorie 1775.6 kJ / 424.4 kcal

Tłuszcz 23.5 g

Błonnik 11.6 g

Tłuszcz nasycony 15.4 g

Węglowodany 39.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Przepisy wspierające zdrowie kobiet 10 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Wrapy z sałaty z kokosowym kurczakiem curry

Wrapy z sałaty z kokosowym kurczakiem curry

40 min

Truskawkowa chmurka w pucharkach

Truskawkowa chmurka w pucharkach

3 godz.

Zupa krem z groszku i sezamowy łosoś

Zupa krem z groszku i sezamowy łosoś

1 godz.

Kanapki z sałatką z wędzonym łososiem

Kanapki z sałatką z wędzonym łososiem

20 min

Energetyczny koktajl z wielu nasion

Energetyczny koktajl z wielu nasion

5 min

Proteinowe smoothie z bananem i daktylami

Proteinowe smoothie z bananem i daktylami

5 min

Nocna owsianka z brzoskwiniowym sosem

Nocna owsianka z brzoskwiniowym sosem

8 godz. 45 min

Pudding chia z bananem i granatem

Pudding chia z bananem i granatem

3 godz. 10 min

Mini serniczki z kremem mango

Mini serniczki z kremem mango

4 godz.

Jagodowy koktajl wspierający zdrowie

Jagodowy koktajl wspierający zdrowie

5 min

Kokosowy pudding chia z malinami

Kokosowy pudding chia z malinami

3 godz. 5 min

Deser z ciasteczkami korzennymi

Deser z ciasteczkami korzennymi

2 godz. 15 min