Parmentier de lieu aux épices, purée de lentilles blondes

Parmentier de lieu aux épices, purée de lentilles blondes

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz. 15 min

4 portions

Składniki

1000 g d'eau
200 g de lentilles blondes
500 g de filets de lieu jaune
4 échalotes
3 c. à soupe d'huile d'olive et un peu pour le plat
1 c. à café de quatre-épices
4 c. à soupe de crème fraîche
2 c. à soupe de chapelure complète

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 249.6 mg

Białko 36.1 g

Kalorie 1930.2 kJ / 461.3 kcal

Tłuszcz 16.6 g

Błonnik 7.5 g

Tłuszcz nasycony 5 g

Węglowodany 44.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

IG BAS 112 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Saumon mariné, semoule épicée et légumes

30 Min

Parmentier de lieu noir

1 Std. 20 Min

Pâtes aux aubergines et à l'espadon

40 Min

Filets de limande en croûte de pistache, mijoté de légumes aux épices

45 Min

Dorade sébaste à la tomate, riz aux carottes

50 Min

Seiche à la sauce tomate

1 Std. 15 Min

Dorade royale à l'huile épicée

25 Min

Tielle sétoise

3 Std. 30 Min

Eglefin à la mexicaine

40 Min

Lasagne de poisson aux asperges et poireau

1 Std. 30 Min

Pavé de truite en croûte de parmesan et noix de macadamia, salade de betterave

45 Min

Burger scandinave

4 Std. 10 Min

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie