Parmentier de lieu aux épices, purée de lentilles blondes

Parmentier de lieu aux épices, purée de lentilles blondes

Brak ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz. 15 min

4 portions

Składniki

1000 g d'eau
200 g de lentilles blondes
500 g de filets de lieu jaune
4 échalotes
3 c. à soupe d'huile d'olive et un peu pour le plat
1 c. à café de quatre-épices
4 c. à soupe de crème fraîche
2 c. à soupe de chapelure complète

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 249.6 mg

Białko 36.1 g

Kalorie 1930.2 kJ / 461.3 kcal

Tłuszcz 16.6 g

Błonnik 7.5 g

Tłuszcz nasycony 5 g

Węglowodany 44.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

IG BAS 112 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Mijoté de crevettes aux haricots rouges

1 Std. 20 Min

Curry thaï de thon, lait de coco et riz

25 Min

Penne aux crevettes, sauce verte

50 Min

Filet de bar sauce aux courgettes

1 Std.

Blanquette de lotte, crevettes et saumon

45 Min

Poisson sauce coco

35 Min

Tartare de thon et gaspacho

20 Min

Morue à la méditerranéenne

1 Std. 25 Min

Papillote de bar aux épinards, sauce curcuma et purée de carotte

45 Min

Saumon et brocolis, sauce miel-moutarde

40 Min

Merlu vapeur à la tomate et pommes de terre

50 Min

Filet de poisson aux légumes d'été et couscous

50 Min

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie