Soupe de fruits de mer

Brak ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 30 min

4 portions

Składniki

300 g de palourdes préalablement nettoyées
300 g de moules fraîches, préalablement nettoyées
50 g d'huile d'olive
100 g d'oignons en quartiers
2 gousses d'ail
150 g de poivrons rouges coupés en morceaux (4 cm)
300 g de tomates mûres en quartiers
60 g de vin blanc
300 g de bouillon de poisson
1 c. à soupe de fines herbes fraîches p.ex. persil, thym, romarin
½ c. à café de safran
1 c. à café de sel
½ c. à café de poivre noir, moulu
2 feuilles de laurier frais
200 g d'anneaux de calamar crus
200 g de gambas medium, décongelés et décortiqués
200 g de crevettes crues, décortiquées
100 g de petits pois surgelés décongelés
2 brins de persil frais hachés, pour la garniture
2 citrons en tranches

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 2044.7 mg

Białko 45.8 g

Kalorie 1848.7 kJ / 441.8 kcal

Tłuszcz 17.4 g

Błonnik 3.9 g

Tłuszcz nasycony 3.2 g

Węglowodany 21.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Soupe, pur plaisir 4 Przepisy
Beneluks

Może spodoba Ci się również...

Sandwich faible en glucides au chou-fleur, au fromage de chèvre et au serrano

1h 15min

Milkshake au chocolat blanc et aux pistaches

10min

Riz aux fruits de mer

1h 25min

Pad thaï aux crevettes

45min

Truffes au cacao et fruits secs sans sucre ajouté

45min

Chili con carne

Nenhuma avaliação

M'semen (crêpes feuilletées)

2h

Smoothie bowl aux baies et aux mûres

10min

Verdure printanière

10min

Burgers au steak Volcano

Nenhuma avaliação

Sichuan spaghetti

50min

Temaki sushi

Nenhuma avaliação