Soupe de fruits de mer

Brak ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 30 min

4 portions

Składniki

300 g de palourdes préalablement nettoyées
300 g de moules fraîches, préalablement nettoyées
50 g d'huile d'olive
100 g d'oignons en quartiers
2 gousses d'ail
150 g de poivrons rouges coupés en morceaux (4 cm)
300 g de tomates mûres en quartiers
60 g de vin blanc
300 g de bouillon de poisson
1 c. à soupe de fines herbes fraîches p.ex. persil, thym, romarin
½ c. à café de safran
1 c. à café de sel
½ c. à café de poivre noir, moulu
2 feuilles de laurier frais
200 g d'anneaux de calamar crus
200 g de gambas medium, décongelés et décortiqués
200 g de crevettes crues, décortiquées
100 g de petits pois surgelés décongelés
2 brins de persil frais hachés, pour la garniture
2 citrons en tranches

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 2044.7 mg

Białko 45.8 g

Kalorie 1848.7 kJ / 441.8 kcal

Tłuszcz 17.4 g

Błonnik 3.9 g

Tłuszcz nasycony 3.2 g

Węglowodany 21.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Soupe, pur plaisir 4 Przepisy
Beneluks

Może spodoba Ci się również...

Blue Hawaii

Blue Hawaii

10 min

Tonnato de dinde avec salade de pommes de terre tiède

Tonnato de dinde avec salade de pommes de terre tiède

Brak ocen

Boisson aux dattes et à l'avoine

Boisson aux dattes et à l'avoine

Brak ocen

Lasagne bolognaise aux épinards

Lasagne bolognaise aux épinards

Brak ocen

Barres au gâteau au fromage et à la patate douce

Barres au gâteau au fromage et à la patate douce

Brak ocen

Milkshake sans lactose

Milkshake sans lactose

Brak ocen

Gin fizz à la rhubarbe et au gingembre

Gin fizz à la rhubarbe et au gingembre

Brak ocen

Smoothie bowl à la grenade et aux graines de chia

Smoothie bowl à la grenade et aux graines de chia

20 min

Chili con carne

Chili con carne

Brak ocen

Pain croustillant

Pain croustillant

Brak ocen

Sauce végétalienne façon bolognaise

Sauce végétalienne façon bolognaise

50 min

Croquettes de jambon, sauce béchamel express

Croquettes de jambon, sauce béchamel express

Brak ocen