Asperges au thon et vinaigrette au citron

Asperges au thon et vinaigrette au citron

4.0 1 ocena

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 1 godz.

4 portions

Składniki

1 citron
60 g d'échalotes coupé en deux
50 g d'huile d'olive et 2 c. à soupe pour la friture
½ c. à café de sel et un peu plus pour le goût
½ c. à café de sucre
500 g d'eau
6 œufs
1000 g d'asperges blanches pelées, coupées en morceaux (4 cm)
100 g de tomates séchées à l'huile
100 g d'olives noires, dénoyautées
3 branches de feuilles de basilic frais
800 g de thon, frais en 4 steaks
du poivre moulu pour assaisonner
40 g de radis rouges
10 - 20 g de câpres, marinées égouttées

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 833 mg

Białko 68 g

Kalorie 2735 kJ / 654 kcal

Tłuszcz 31 g

Błonnik 10.3 g

Tłuszcz nasycony 6 g

Węglowodany 31 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Les Asperges, du classique au créatif 5 Przepisów
Beneluks

Może spodoba Ci się również...

Riz aux fruits de mer

1 godz. 25 min

Pâtes grecques au saumon et aux épinards

40 min

Purée de chou-fleur et de pommes de terre au cabillaud

35 min

Risotto aux fruits de mer au Gochujang

1 godz.

Cabillaud au beurre d'agrumes

50 min

Filet de merlan en papillote de poireau

55 min

Tajine de morue aux poivrons et aux tomates

Brak ocen

Poisson cuit à la vapeur avec une croûte de tomates séchées au soleil et une purée de patates douces

Brak ocen

Petits pains Bao à la noix de coco et aux crevettes

Brak ocen

Curry de cabillaud à la noix de coco

25 min

Aile de raie aux câpres

45 min

Poisson à la sauce tahini aux herbes et taboulé de quinoa au chou-fleur

Brak ocen

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie