Émincé de dinde sur lit de boulgour complet

Émincé de dinde sur lit de boulgour complet

Brak ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 50 min

4 portions

Składniki

250 g de boulgour
350 g d'eau
1 pincée de sel
1 pincée de poivre blanc moulu
1 oignon coupé en deux
1 c. à soupe d'huile d'olive
500 g de filets de dinde, sans peau en lanières
2 tomates en quartiers
1 poivron rouge en lanières
100 g de vin blanc sec
1 cube de bouillon de volaille
2 branches de persil frais

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 143.3 mg

Białko 36.8 g

Kalorie 2140.8 kJ / 511.7 kcal

Tłuszcz 13.2 g

Błonnik 10.6 g

Tłuszcz nasycony 3 g

Węglowodany 59.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Petits plats pour diabétiques 45 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Cannelloni à la sauce bolognaise et aux épinards

Cannelloni à la sauce bolognaise et aux épinards

1 godz. 20 min

Gnocchi margherita

Gnocchi margherita

30 min

Linguine au chèvre frais et pesto de roquette

Linguine au chèvre frais et pesto de roquette

35 min

Linguine aux moules, ail et brocoli

Linguine aux moules, ail et brocoli

55 min

Lasagne bolognaise aux épinards

Lasagne bolognaise aux épinards

2 godz. 45 min

Yaourt à la mangue

Yaourt à la mangue

10 godz. 15 min

Smoothie végan aux cerises

Smoothie végan aux cerises

5 min

Œufs de couleur jaune

Œufs de couleur jaune

Brak ocen

Saumon croustillant au parmesan, légumes et sauce au citron

Saumon croustillant au parmesan, légumes et sauce au citron

Brak ocen

Endives au jambon gratinées, béchamel à la farine de sarrasin

Endives au jambon gratinées, béchamel à la farine de sarrasin

1 godz. 15 min

Entrecôte et risotto aux champignons

Entrecôte et risotto aux champignons

40 min

Spaghetti carbonara express

Spaghetti carbonara express

30 min