Émincé de dinde sur lit de boulgour complet

Émincé de dinde sur lit de boulgour complet

3.0 2 rating

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 50 min

4 portions

Składniki

250 g de boulgour
350 g d'eau
1 pincée de sel
1 pincée de poivre blanc moulu
1 oignon coupé en deux
1 c. à soupe d'huile d'olive
500 g de filets de dinde, sans peau en lanières
2 tomates en quartiers
1 poivron rouge en lanières
100 g de vin blanc sec
1 cube de bouillon de volaille
2 branches de persil frais

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 143.3 mg

Białko 36.8 g

Kalorie 2140.8 kJ / 511.7 kcal

Tłuszcz 13.2 g

Błonnik 10.6 g

Tłuszcz nasycony 3 g

Węglowodany 59.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Petits plats pour diabétiques 45 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Pâtes crémeuses au poulet et brocoli

30 min

Saumon et sauce aux petits pois

25 min

Filet mignon à la provençale

55 min

Blanquette de veau et ses petits légumes

1 godz.

Pain plat aux pommes de terre et au romarin

Brak ocen

Sauté de bœuf, brocoli, poivron et nouilles à l'asiatique

25 min

Ragoût de bœuf et patate douce à la mexicaine

35 min

Tomates farcies à la coriandre et riz sauvage

1 godz. 40 min

Soupe rustique de légumes à la poitrine fumée

40 min

Cabillaud à la moutarde, riz et sauce tomate

25 min

Cabillaud à la sauce tomate

30 min

Riz sauté au porc doré et poivrons colorés

1 godz.