Émincé de dinde sur lit de boulgour complet

Émincé de dinde sur lit de boulgour complet

3.0 3 oceny

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 50 min

4 portions

Składniki

250 g de boulgour
350 g d'eau
1 pincée de sel
1 pincée de poivre blanc moulu
1 oignon coupé en deux
1 c. à soupe d'huile d'olive
500 g de filets de dinde, sans peau en lanières
2 tomates en quartiers
1 poivron rouge en lanières
100 g de vin blanc sec
1 cube de bouillon de volaille
2 branches de persil frais

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 143.3 mg

Białko 36.8 g

Kalorie 2140.8 kJ / 511.7 kcal

Tłuszcz 13.2 g

Błonnik 10.6 g

Tłuszcz nasycony 3 g

Węglowodany 59.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Petits plats pour diabétiques 45 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Mijoté de dinde au curry et riz vapeur

1 Std. 10 Min

Macaroni et brocolis gratinés au cheddar

50 Min

Gratin dauphinois au pesto rouge et comté

1 Std.

One pot coquillettes complètes, tomates cerise, mozzarella et pesto

30 Min

Boulettes de porc, brocoli, sauce teriyaki et riz thaï

35 Min

Omelette aux poivrons et lardons à l'espagnole

25 Min

One pot de blé, crevettes, tomates et courgettes

30 Min

Risotto de petites pâtes aux crevettes

25 Min

Ragoût de dinde à l'ail

40 Min

Poisson sauce coco

35 Min

Mijoté de poisson et crevettes au lait de coco

30 Min

Boulettes de bœuf aux pois chiches

40 Min