Émincé de dinde sur lit de boulgour complet

Émincé de dinde sur lit de boulgour complet

3.0 3 oceny

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 50 min

4 portions

Składniki

250 g de boulgour
350 g d'eau
1 pincée de sel
1 pincée de poivre blanc moulu
1 oignon coupé en deux
1 c. à soupe d'huile d'olive
500 g de filets de dinde, sans peau en lanières
2 tomates en quartiers
1 poivron rouge en lanières
100 g de vin blanc sec
1 cube de bouillon de volaille
2 branches de persil frais

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 143.3 mg

Białko 36.8 g

Kalorie 2140.8 kJ / 511.7 kcal

Tłuszcz 13.2 g

Błonnik 10.6 g

Tłuszcz nasycony 3 g

Węglowodany 59.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Petits plats pour diabétiques 45 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Boulettes de poisson blanc, boulgour à la carotte

30 min

Bœuf mijoté aux poivrons à la hongroise

40 min

Linguine aux champignons et crème à la noisette

40 min

Riz aux brocolis, haricots verts et champignons

40 min

Boulettes de boeuf au citron vert et curry vert

25 min

Blanquette de veau et ses petits légumes

1 godz.

Salade de lentilles corail au poulet et aux raisins blancs

30 min

Poivrons farcis au bœuf et au riz

45 min

Mijoté de dinde à la tomate, couscous aux olives noires

35 min

Filet mignon et pommes de terre au thym

40 min

Spaghetti risottata aux légumes de printemps

40 min

Riz sauté au porc doré et poivrons colorés

1 godz.