Émincé de dinde sur lit de boulgour complet

Émincé de dinde sur lit de boulgour complet

3.0 2 oceny

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 50 min

4 portions

Składniki

250 g de boulgour
350 g d'eau
1 pincée de sel
1 pincée de poivre blanc moulu
1 oignon coupé en deux
1 c. à soupe d'huile d'olive
500 g de filets de dinde, sans peau en lanières
2 tomates en quartiers
1 poivron rouge en lanières
100 g de vin blanc sec
1 cube de bouillon de volaille
2 branches de persil frais

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 143.3 mg

Białko 36.8 g

Kalorie 2140.8 kJ / 511.7 kcal

Tłuszcz 13.2 g

Błonnik 10.6 g

Tłuszcz nasycony 3 g

Węglowodany 59.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Petits plats pour diabétiques 45 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Veau aux carottes et au cerfeuil

1 godz. 40 min

Curry de poulet et riz

40 min

Blanquette de veau et ses petits légumes

1 godz.

Poireaux au jambon, béchamel au curry

40 min

Poivrons farcis au bœuf et au riz

45 min

Mijoté de dinde à la tomate, couscous aux olives noires

35 min

Nids de spaghetti

1 godz.

Filet mignon de porc mariné et brocoli

1 godz. 5 min

Cabillaud mariné aux herbes et son bouillon

1 godz. 10 min

Côtes de veau à la provençale

30 min

Velouté carotte, poireau, pomme de terre

35 min

Gratin de chou-fleur, crème à la moutarde et fromage

40 min