Émincé de dinde sur lit de boulgour complet

Émincé de dinde sur lit de boulgour complet

3.0 3 oceny

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 50 min

4 portions

Składniki

250 g de boulgour
350 g d'eau
1 pincée de sel
1 pincée de poivre blanc moulu
1 oignon coupé en deux
1 c. à soupe d'huile d'olive
500 g de filets de dinde, sans peau en lanières
2 tomates en quartiers
1 poivron rouge en lanières
100 g de vin blanc sec
1 cube de bouillon de volaille
2 branches de persil frais

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 143.3 mg

Białko 36.8 g

Kalorie 2140.8 kJ / 511.7 kcal

Tłuszcz 13.2 g

Błonnik 10.6 g

Tłuszcz nasycony 3 g

Węglowodany 59.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Petits plats pour diabétiques 45 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Mijoté de dinde au curry et riz vapeur

1 godz. 10 min

Pavés de saumon, lentilles vertes et sauce à l’oignon rouge

35 min

Macaroni et brocolis gratinés au cheddar

50 min

Gratin dauphinois au pesto rouge et comté

1 godz.

Omelette aux poivrons et lardons à l'espagnole

25 min

One pot de blé, crevettes, tomates et courgettes

30 min

Risotto de petites pâtes aux crevettes

25 min

Ragoût de dinde à l'ail

40 min

Boulettes de bœuf aux pois chiches

40 min

Poisson sauce coco

35 min

Mijoté de poisson et crevettes au lait de coco

30 min

Ficelles picardes au jambon et au fromage

40 min