One pot de blé, crevettes, tomates et courgettes

One pot de blé, crevettes, tomates et courgettes

3.4 25 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

4 portions

Składniki

2 oignons en lamelles
2 c. à soupe d'huile de tournesol
250 g de courgette (1 courgette), en dés d'1 cm
250 g de blé précuit, type Ebly®
375 g d'eau
du sel
du poivre moulu
150 g de tomates cerise
400 g de crevettes roses cuites, décortiquées
persil frais ciselé, pour servir

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 32 g

Kalorie 1744 kJ / 413 kcal

Tłuszcz 8 g

Węglowodany 52 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Mon programme de la semaine été - Larousse 25 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

One pot pasta aux légumes du soleil

30min

Risotto aux champignons

30min

One pot de blé, poulet et curry

30min

Clafoutis aux tomates, oignons rouges et chèvre

35min

Poulet aux aubergines fondantes, sauce aigre-douce

35min

Mijoté de dinde à la tomate, couscous aux olives noires

35min

Pilaf de quinoa au poulet et aux carottes

25min

Pâtes crémeuses au poulet et brocoli

30min

One pot crozets aux lardons et fromage

30min

Spaghetti de courgette sauce bolognaise

40min

Risotto sain à la tomate et au parmesan

30min

Risotto poulet-tomate

45min