Urządzenia i Akcesoria
One pot de blé, crevettes, tomates et courgettes
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
4 portions
Składniki
-
2 oignons en lamelles
-
2 c. à soupe d'huile de tournesol
-
250 g de courgette (1 courgette), en dés d'1 cm
-
250 g de blé précuit, type Ebly®
-
375 g d'eau
-
du sel
-
du poivre moulu
-
150 g de tomates cerise
-
400 g de crevettes roses cuites, décortiquées
-
persil frais ciselé, pour servir
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
32 g
Kalorie
1744 kJ /
413 kcal
Tłuszcz
8 g
Węglowodany
52 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Macaroni et brocolis gratinés au cheddar
50 min
Omelette caprese
30 min
Ragoût de bœuf et patate douce à la mexicaine
35 min
One pot coquillettes complètes, tomates cerise, mozzarella et pesto
30 min
Boulettes de porc, brocoli, sauce teriyaki et riz thaï
35 min
Omelette aux poivrons et lardons à l'espagnole
25 min
Soupe de tomates aux tortellinis de viande hachée
35 min
One pot blé au bœuf et aux petits pois
25 min
Ragoût de dinde à l'ail
40 min
Nouilles chinoises à la dinde, épinards et sauce cacahuète
30 min
Rainbow Bowl
1 godz. 15 min
Sauté de veau aux olives et pommes de terre grenailles
1 godz. 30 min