Poêlée de légumes croquants, sauce asiatique

Poêlée de légumes croquants, sauce asiatique

2.7 3 rating

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 45 min

4 portions

Składniki

600 g d'eau
400 g de carottes coupées en bâtonnets
200 g de courgettes coupées en bâtonnets
4 morceaux de fleurettes de brocoli
2 cm de gingembre
150 g de pousses de soja frais
3 c. à soupe d'huile de sésame
2 c. à soupe de vinaigre de cidre
1 c. à soupe de sauce de soja
1 c. à café de noisettes hachées
sel
poivre blanc moulu

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 2 g

Kalorie 439 kJ / 105 kcal

Tłuszcz 9 g

Węglowodany 3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Petits plats pour diabétiques 45 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Boulettes de poulet au citron, courgettes et riz basmati

1 godz. 45 min

Tartinade végétalienne aux poivrons grillés et noix de cajou

15 min

Boisson aux dattes et à l'avoine

20 min

Virgin mojito aux fruits rouges

5 min

Longe de porc, sauce aux champignons et riz

1 godz. 20 min

Pico de gallo

5 min

Bœuf épicé aux poivrons rouges

30 min

Aubergines farcies à la viande

1 godz. 15 min

Sauté de bœuf, brocoli, poivron et nouilles à l'asiatique

25 min

Temaki sushi

1 godz.

Virgin mojito aux fruits de la Passion

10 min

Tajine de bœuf aux courgettes, aux olives et aux amandes

1 godz. 35 min