Przejdź do głównej treści Szukaj
Poêlée de légumes croquants, sauce asiatique

Poêlée de légumes croquants, sauce asiatique
3.3 4 oceny
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 45 min
4 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 600 g d'eau
  • 400 g de carottes coupées en bâtonnets
  • 200 g de courgettes coupées en bâtonnets
  • 4 morceaux de fleurettes de brocoli
  • 2 cm de gingembre
  • 150 g de pousses de soja frais
  • 3 c. à soupe d'huile de sésame
  • 2 c. à soupe de vinaigre de cidre
  • 1 c. à soupe de sauce de soja
  • 1 c. à café de noisettes hachées
  • sel
  • poivre blanc moulu

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 2 g
Kalorie 439 kJ / 105 kcal
Tłuszcz 9 g
Węglowodany 3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Petits plats pour diabétiques 45 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Aubergines farcies à l'agneau

Brak ocen

Saumon au quinoa et pamplemousse

3.9(15)

50 min

Bouillon indien à la pâte tandoori

3.9(21)

1 godz. 15 min

Quiche aux oignons verts et truite fumée

5.0(6)

35 min

Roulé d'omelette à la vapeur, champignons sautés et salade

3.7(35)

40 min

Salade de boulgour et saumon vapeur

3.9(9)

25 min

Boulettes de porc, riz gluant et sauce soja-balsamique

4.2(94)

12 godz. 55 min

Porc au caramel honh shao et poêlée de chou

4.3(32)

1 godz. 45 min

Tartine de ricotta méditerranéenne et œufs brouillés

4.1(8)

35 min

Buddha bowl au chou rouge, semoule et tofu

4.5(20)

15 min

Patates douces rôties avec 3 dips

4.7(28)

45 min

Salade de haricots verts, boulgour, tomates et amandes grillées

4.1(29)

35 min