Przejdź do głównej treści Szukaj
Poêlée de légumes croquants, sauce asiatique

Poêlée de légumes croquants, sauce asiatique
3.3 4 oceny
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 45 min
4 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 600 g d'eau
  • 400 g de carottes coupées en bâtonnets
  • 200 g de courgettes coupées en bâtonnets
  • 4 morceaux de fleurettes de brocoli
  • 2 cm de gingembre
  • 150 g de pousses de soja frais
  • 3 c. à soupe d'huile de sésame
  • 2 c. à soupe de vinaigre de cidre
  • 1 c. à soupe de sauce de soja
  • 1 c. à café de noisettes hachées
  • sel
  • poivre blanc moulu

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 2 g
Kalorie 439 kJ / 105 kcal
Tłuszcz 9 g
Węglowodany 3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Petits plats pour diabétiques 45 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Saumon et brocolis, sauce miel-moutarde

4.5(65)

40 min

Cari légumes au massalé

2.9(22)

40 min

Dahl de lentilles vertes et brocoli au lait de coco

3.3(15)

45 min

Boulettes de porc, brocoli, sauce teriyaki et riz thaï

3.6(21)

35 min

Ragoût de lentilles blondes aux tomates, épinards et tofu

3.1(8)

35 min

Bulgogi de bœuf

4.3(19)

1 godz. 25 min

Porridge aux fruits rouges

4.1(21)

15 min

Salade de lentilles corail au poulet et aux raisins blancs

4.3(6)

30 min

Bowl protéiné au bœuf coréen

4.8(4)

1 godz.

Bœuf épicé aux poires

4.0(23)

50 min

Poulet grillé à la citronnelle

4.7(33)

45 min

Pilons de poulet au miel, purée pomme de terre-poireau

4.4(39)

3 godz. 10 min