Poêlée de légumes croquants, sauce asiatique

Poêlée de légumes croquants, sauce asiatique

3.2 5 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 45 min

4 portions

Składniki

600 g d'eau
400 g de carottes coupées en bâtonnets
200 g de courgettes coupées en bâtonnets
4 morceaux de fleurettes de brocoli
2 cm de gingembre
150 g de pousses de soja frais
3 c. à soupe d'huile de sésame
2 c. à soupe de vinaigre de cidre
1 c. à soupe de sauce de soja
1 c. à café de noisettes hachées
sel
poivre blanc moulu

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 2 g

Kalorie 439 kJ / 105 kcal

Tłuszcz 9 g

Węglowodany 3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Petits plats pour diabétiques 45 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Polenta aux crevettes de l'Etat de Géorgie

40 min

Porc au caramel honh shao et poêlée de chou

1 godz. 45 min

Bouillon indien à la pâte tandoori

1 godz. 15 min

Gnocchi de carotte et pomme de terre au beurre de sauge

1 godz. 10 min

Quiche aux oignons verts et truite fumée

35 min

Salade de boulgour et saumon vapeur

25 min

Pizza au pesto de pistaches, fromage stracciatella et mortadelle

3 godz. 10 min

Patates douces rôties avec 3 dips

45 min

Aubergines farcies à l'agneau

Brak ocen

Boulettes de porc, riz gluant et sauce soja-balsamique

12 godz. 55 min

Saumon en croûte d'amandes et pappardelle aux asperges

35 min

Buddha bowl au chou rouge, semoule et tofu

15 min