Poêlée de légumes croquants, sauce asiatique

Poêlée de légumes croquants, sauce asiatique

3.3 4 oceny

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 45 min

4 portions

Składniki

600 g d'eau
400 g de carottes coupées en bâtonnets
200 g de courgettes coupées en bâtonnets
4 morceaux de fleurettes de brocoli
2 cm de gingembre
150 g de pousses de soja frais
3 c. à soupe d'huile de sésame
2 c. à soupe de vinaigre de cidre
1 c. à soupe de sauce de soja
1 c. à café de noisettes hachées
sel
poivre blanc moulu

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 2 g

Kalorie 439 kJ / 105 kcal

Tłuszcz 9 g

Węglowodany 3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Petits plats pour diabétiques 45 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Linguine au chèvre frais et pesto de roquette

35 min

Spaghettis à la sauce au potiron et aux noisettes

30 min

Couscous aux légumes d’hiver

1 godz. 10 min

Gnocchis farcis à la mozzarella, crème de parmesan truffée

1 godz. 20 min

Fajitas au poulet et aux champignons

1 godz.

Salade méditerranéenne

1 godz.

Patates douces rôties avec 3 dips

45 min

Salade de pommes de terre, pois chiches et feta

50 min

Arancini aux girolles et Mont-d'Or

1 godz.

Soupe de pomme de terre au curry

35 min

Pilaf chypriote de riz et lentilles

45 min

Salade de crevettes épicées, carottes et concombres émincés

20 min