Insalata di riso con gamberi, zucchine e avocado

4.2 5 ocen

Przygotowanie 10 godz.

Czas całkowity 50 godz.

4 porzioni

Składniki

250 g di riso basmati
400 g di zucchine cubetti (1-2 cm)
400 g di gamberi crudi sgusciati
1 pezzettino di zenzero, radice fresca pelata
10 g di scorza di limone (senza la parte bianca)
40 g di olio extravergine di oliva
20 g di succo di limone, spremuto fresco
20 g di salsa di soia chiara
13 g di sale
2 pizzichi di pepe nero macinato
1000 g di acqua
1 avocado maturo la polpa a cubetti (1-2 cm)
100 g di spinaci baby freschi a striscioline
150 g di pomodori ciliegino a pezzi

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Sód 1872.9 mg

Białko 21.3 g

Kalorie 2109.5 kJ / 504.2 kcal

Tłuszcz 16 g

Błonnik 4.6 g

Tłuszcz nasycony 2.7 g

Węglowodany 67.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Insalate multilivello 5 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Semisfere di uova e verdure

45 min

Uova occhio di bue con contorno di verdure

30 min

Semisfere di carote con crumble di noci

40 min

Muffin al cioccolato con il Nester

40 min

Spaghetti al tonno

40 min

Bocconcini di salmone con crema di zucchine e riso basmati

30 min

Barrette proteiche

1 godz.

Pollo arrosto con verdure

1 godz. 30 min

Spaghetti di verdure e uova all'occhio di bue

1 godz.

Petto di pollo alla griglia con purè di patate

1 godz.

Riso spagnolo alle verdure

30 min

Orata al vapore in brodo con patate

35 min