辣味鷹嘴豆雞肉咖哩

Brak ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

3 人份

Składniki

茄子日本種，切丁 (1.5 公分)
200 克
乾燥奧勒岡
1 大匙
洋蔥
100 克
蒜頭
2 粒
薑切片 (0.2 公分)
10 克
橄欖油 plus 1 tbsp for drizzling
30 克
去皮去骨雞胸肉切條 (1 公分)
250 克
薑黃粉
3 - 5 小撮
葛拉姆瑪薩拉 (印度綜合香料)
1 茶匙
乾辣椒碎
¼ 茶匙
麵粉
1 大匙
濃縮番茄泥
15 - 20 克
蔬菜高湯 (詳見要訣)
200 克
罐裝鷹嘴豆 (1 罐)，瀝乾
250 - 260 克
原味優格
150 克
黑胡椒粉
¼ 茶匙
新鮮香菜略切，裝飾用

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 人份

Sód 1020.3 mg

Białko 32 g

Kalorie 1851.7 kJ / 442.6 kcal

Tłuszcz 19.6 g

Błonnik 9.6 g

Tłuszcz nasycony 3.2 g

Węglowodany 36 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

餐桌上的保養術 10 Przepisów
Tajwan

Może spodoba Ci się również...

辣子雞丁

45 min

蔥爆筍絲豬肉

1 godz. 20 min

香辣肉燥

35 min

茄汁豬肉

35 min

奶油咖哩燉雞

1 godz. 50 min

法式白醬蘑菇雞

35 min

橙汁燒雞

40 min

口水雞

1 godz.

紹興醉雞

2 godz.

豆豉小排

1 godz. 10 min

安東燉雞

1 godz.

韓式辣雞

40 min

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie