Urządzenia i Akcesoria
Courgettes farcies aux sardines
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 55 min
2 portions
Składniki
-
2 courgettes fines, coupées en deux
-
du sel
-
200 g de sardines fraîches en filets
-
75 g d'emmental
-
10 g d'huile d'olive
-
du poivre moulu
-
3 brins de persil frais ciselés
-
3 brins de menthe fraîche ciselés
-
1 œuf
-
1 yaourt nature brassé (125 g)
-
½ c. à café de moutarde
-
5 brins de ciboulette fraîche ciselés
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
27 g
Kalorie
1271 kJ /
305 kcal
Tłuszcz
20 g
Węglowodany
4 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Œuf mollets, polenta crémeuse et champignons sautés
1 godz.
Velouté de châtaignes et pointe de Chartreuse
40 min
Polenta crémeuse aux épinards
35 min
Gratin de blettes, béchamel au paprika et cheddar
40 min
Gratin de céleri-rave, béchamel au comté
40 min
Salade de chou rouge, carottes et boulgour à l'asiatique
20 min
Gratin de pomme de terre et céleri-rave
1 godz. 10 min
Taboulé de chou-fleur, filets de poulet vapeur
35 min
Courge farcie au risotto d'épeautre crémeux et champignons
1 godz. 5 min
Tajine de légumes aux fruits secs
1 godz. 15 min
Filet de colin en croûte d’herbes
35 min
Salade de lentilles vertes, jambon cuit et tomates confites
40 min