Courgettes farcies aux sardines

Courgettes farcies aux sardines

Brak ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 55 min

2 portions

Składniki

2 courgettes fines, coupées en deux
du sel
200 g de sardines fraîches en filets
75 g d'emmental
10 g d'huile d'olive
du poivre moulu
3 brins de persil frais ciselés
3 brins de menthe fraîche ciselés
1 œuf
1 yaourt nature brassé (125 g)
½ c. à café de moutarde
5 brins de ciboulette fraîche ciselés

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 27 g

Kalorie 1271 kJ / 305 kcal

Tłuszcz 20 g

Węglowodany 4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Larousse - Petits plats pour intestins irritables 50 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Ragoût de pois chiches, petits pois et poulpe

45 min

Raviolis de daurade au citron vert, bouillon à la citronnelle

55 min

Blanquette de noix de saint-jacques

45 min

Blisotto aux moules et poivrons grillés

25 min

Saumon vapeur, sauce céleri et taboulé

45 min

Huîtres chaudes aux légumes et curry

45 min

Curry de crevettes et choux pak-choï

40 min

Filet de colin en croûte d’herbes

Brak ocen

Choucroute de la mer au beurre blanc

55 min

Saumon au fenouil

40 min

Saumon aux tomates séchées

30 min

Brochettes de cabillaud au chorizo et fondue de poireaux

50 min

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie