Przejdź do głównej treści Szukaj
Courgettes farcies aux sardines

Courgettes farcies aux sardines
4.8 10 ocen
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 55 min
2 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 2 courgettes fines, coupées en deux
  • du sel
  • 200 g de sardines fraîches en filets
  • 75 g d'emmental
  • 10 g d'huile d'olive
  • du poivre moulu
  • 3 brins de persil frais ciselés
  • 3 brins de menthe fraîche ciselés
  • 1 œuf
  • 1 yaourt nature brassé (125 g)
  • ½ c. à café de moutarde
  • 5 brins de ciboulette fraîche ciselés

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 27 g
Kalorie 1271 kJ / 305 kcal
Tłuszcz 20 g
Węglowodany 4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Larousse - Petits plats pour intestins irritables 50 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Tian légumes-feta et compotée de poivrons avec le Découpe-minute

3.9(19)

1 godz. 50 min

Gratin de courgettes au quinoa

3.8(20)

1 godz.

Œuf mollets, polenta crémeuse et champignons sautés

3.4(37)

1 godz.

Polenta au poireau et au bleu d’Auvergne

3.8(23)

25 min

Dahl de lentilles vertes et brocoli au lait de coco

3.4(19)

45 min

Salade de chou rouge, carottes et boulgour à l'asiatique

4.6(13)

20 min

Salade de lentilles aux poivrons

4.1(68)

40 min

Courge farcie au risotto d'épeautre crémeux et champignons

3.2(20)

1 godz. 5 min

Taboulé de semoule complète, aux légumes et au thon à l’huile

5.0(4)

3 godz. 10 min

Poireaux gratinés à la crème de parmesan

4.3(3)

55 min

Salade de lentilles vertes, jambon cuit et tomates confites

4.3(7)

40 min

Soupe de maïs au chorizo

4.0(88)

15 min