Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 750 g d'eau
- 2 belles aubergines, coupées en deux
- 150 g d'oignons, coupés en quatre
- 2 gousses d'ail
- 20 feuilles de persil frais
- 20 feuilles de menthe fraîche
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 60 g de carotte, en morceaux
- 150 g de poivrons, en lamelles
- 3 tomates, en petits cubes
- 2 c. à soupe de concentré de tomate
- 1 c. à café de cumin en poudre
- 1 c. à café de paprika
- 1 c. à café de quatre-épices
- du sel
- du poivre moulu
- 50 g de raisins secs
- 350 g viande de bœuf hachée
- 350 g de pignons de pin
La sauce
- 2 c. à soupe bombées de yaourt à la grecque
- 1 c. à soupe de tahini
- sel
- poivre moulu
- 40 g de pistaches, hachées, pour servir
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1651 kJ / 396 kcal
- Białko
- 25 g
- Węglowodany
- 23 g
- Tłuszcz
- 21 g
Alternatywne przepisy
Tajine de veau aux artichauts
1 Std. 10 Min
Poulet cacciatore et pâtes
55min
Chakchouka aux tomates cerise, feta et pois chiches
1h 20min
Poulet mariné aux herbes fraîches et salade printanière
2 Std. 40 Min
Riz frit à l'ananas, crevettes et basilic thaï
35min
Aubergines roulées à la ricotta
1 Std. 30 Min
Poulet grillé à la citronnelle
45 Min
Crevettes à l'ail, tomate et feta
25min
Dinde marinée au miel et légumes verts
35min
Cabillaud à la sauce tomate
30min
Spaghetti maison aux moules, chorizo et safran
1h 20min
Aiguillettes de poulet au citron confit, couscous de carottes
30min