Przejdź do głównej treści Szukaj

Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice
Brak ocen
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
4 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • garlic clove thinly sliced
    1
  • pepper (vegetable), any colour (any color), cut into pieces (2 cm)
    140 - 170 g
  • olive oil
    15 g
  • asparagus, green cut into pieces (2 cm)
    100 g
    100 g green bean, frozen
  • broccoli florets
    140 g
  • mushroom, fresh quartered
    100 g
  • chopped tomatoes, canned
    100 g
  • paprika (opcjonalnie)
    1 tsp
  • salt
    1 tsp
  • pepper, ground
    ½ tsp
  • vegetable stock cube (for 0.5 l) crumbled
    1
  • rice, white, short-grain
    200 g
  • water
    395 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 607.3 mg
Białko 10 g
Kalorie 1411.1 kJ / 337.3 kcal
Tłuszcz 5.6 g
Błonnik 11 g
Tłuszcz nasycony 1.2 g
Węglowodany 69.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Make every Season a Healthy SEASON 19 Przepisów
Kanada

Może spodoba Ci się również...

Pesto Pasta Salad

4.8(4)

30 min

Lasagne bolognese

4.4(409)

2 godz. 30 min

Chicken Caprese Pasta Salad

2.0(1)

25 min

Green Goddess Spelt Pasta

4.0(1)

15 min

Spicy Sausage Macaroni and Cheese

5.0(2)

1 godz.

Spaghetti alla carbonara

3.3(4)

30 min

Pasta alla gricia

3.0(3)

30 min

Spaghettoni cacio e pepe

3.4(10)

25 min

Creamy Chicken and Sun-Dried Tomato Pasta

3.5(16)

30 min

Fillet with Rice, Almonds and Cranberries

3.0(1)

1 godz.

Lasagna Bolognese

4.6(18)

3 godz.

Korean Chicken Noodle Soup (Kal-guksu)

5.0(4)

1 godz. 15 min

 Pokaż wszystkie
Pokaż wszystkie