Urządzenia i Akcesoria
Reispfanne mit Spargel, Brokkoli und Pilzen
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
4 Portion
Składniki
-
Knoblauchzehe in dünne Scheiben geschnitten1
-
Paprika egal welche Farbe, in Stücke geschnitten (1-2 cm)150 - 180 g
-
Olivenöl20 g
-
100 g tiefgefrorene BrechbohnenSpargel, grüne in Stücke geschnitten (2-3 cm)100 g
-
Brokkoliröschen150 g
-
frische Pilze geviertelt100 g
-
Tomaten, gewürfelt, aus der Dose100 g
-
Paprika (opcjonalnie)1 TL
-
Gemüsebrühwürfel (für 0,5 l)1
-
Salz1 TL
-
Pfeffer½ TL
-
Wasser400 g
-
Rundkornreis, weiß200 g
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 Portion
Sód
611.1 mg
Białko
10.4 g
Kalorie
1486.2 kJ /
356 kcal
Tłuszcz
7 g
Błonnik
11.6 g
Tłuszcz nasycony
1.5 g
Węglowodany
71.4 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Spaghetti mit Knoblauch, Olivenöl und Chili
30 min
Tortellini-Spinat-Auflauf
1 godz.
Lasagne Bolognese mit frischer Spinatpasta
3 godz.
Reispfanne mit Lachs und Pilzen
30 min
Reispfanne mit Hähnchen und Pilzen
30 min
Vegane Cheddar Mac & Cheese
3 godz.
Trüffel-Parmesan-Ravioli
3 godz. 30 min
Reistopf mit Schweinefleisch
1 godz.
Cremige Pasta mit Hähnchen und Brokkoli
30 min
Tomaten-Pilz-Spaghetti
25 min
Asiatischer Reis mit Eiern und Gemüse
35 min