Urządzenia i Akcesoria
Reispfanne mit Spargel, Brokkoli und Pilzen
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
4 Portion
Składniki
-
Knoblauchzehe in dünne Scheiben geschnitten1
-
Paprika egal welche Farbe, in Stücke geschnitten (1-2 cm)150 - 180 g
-
Olivenöl20 g
-
100 g tiefgefrorene BrechbohnenSpargel, grüne in Stücke geschnitten (2-3 cm)100 g
-
Brokkoliröschen150 g
-
frische Pilze geviertelt100 g
-
Tomaten, gewürfelt, aus der Dose100 g
-
Paprika (opcjonalnie)1 TL
-
Gemüsebrühwürfel (für 0,5 l)1
-
Salz1 TL
-
Pfeffer½ TL
-
Wasser400 g
-
Rundkornreis, weiß200 g
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 Portion
Sód
611.1 mg
Białko
10.4 g
Kalorie
1486.2 kJ /
356 kcal
Tłuszcz
7 g
Błonnik
11.6 g
Tłuszcz nasycony
1.5 g
Węglowodany
71.4 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Spaghetti alla Nerano
30 min
Omas Semmelknödel
50 min
Spargel-Brokkoli-Reis mit Champignons
50 min
Tomatensauce (Grundrezept)
1 godz.
Steinpilz-Risotto
45 min
Spargel-Brokkoli-Reis mit Champignons
50 min
Gemüse-Suppe mit Gnocchi
30 min
Gemüse-Consommé mit Gnocchi
30 min
Vegetarische Carbonara
30 min
Veganer Peperoni-Cashew-Aufstrich auf getoastetem Brot
20 min
Erlebniskochen Brokkolisalat mit Pinienkernen
5 min