Urządzenia i Akcesoria
Reispfanne mit Spargel, Brokkoli und Pilzen
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
4 Portion
Składniki
-
Knoblauchzehe in dünne Scheiben geschnitten1
-
Paprika egal welche Farbe, in Stücke geschnitten (1-2 cm)150 - 180 g
-
Olivenöl20 g
-
100 g tiefgefrorene BrechbohnenSpargel, grüne in Stücke geschnitten (2-3 cm)100 g
-
Brokkoliröschen150 g
-
frische Pilze geviertelt100 g
-
Tomaten, gewürfelt, aus der Dose100 g
-
Paprika (opcjonalnie)1 TL
-
Gemüsebrühwürfel (für 0,5 l)1
-
Salz1 TL
-
Pfeffer½ TL
-
Wasser400 g
-
Rundkornreis, weiß200 g
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 Portion
Sód
611.1 mg
Białko
10.4 g
Kalorie
1486.2 kJ /
356 kcal
Tłuszcz
7 g
Błonnik
11.6 g
Tłuszcz nasycony
1.5 g
Węglowodany
71.4 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Apfelmuffins
Brak ocen
Kürbissuppe
35 min
Reispfanne mit Lachs und Pilzen
30 min
Reispfanne mit Hähnchen und Pilzen
30 min
Tofu mit Zucchetti-Karotten-Reis
2 godz.
Brokkoli-Pilz-Pasta mit Hühnerbrust
40 min
Spaghetti Bolognese
40 min
Cremige Pasta mit Hähnchen und Brokkoli
30 min
Kartoffelgratin
1 godz. 10 min
Chili con carne
45 min
Tzatziki
10 min
Low Meat Spaghetti Dinkel-Bolognese
1 godz.