Urządzenia i Akcesoria
Lachs mit Brokkoli, Honig-Senf-Marinade und Süsskartoffeln
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz.
4 Portionen
Składniki
-
Knoblauchzehen2
-
Olivenöl und etwas mehr zum Beträufeln20 g
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Honig20 g
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Senf20 g
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Zitronensaft, frisch gepresst10 g
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Wasser500 g
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1 Gemüsebouillonwürfel (für je 0,5 l)Gemüsebouillon Paste2 TL
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400 g Kartoffeln, geschält, in Würfeln (1,5 cm)Süsskartoffeln geschält, in Würfeln (1,5 cm)400 g
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Brokkoliröschen in Stücken (3 cm)400 g
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Lachsfilets, frisch, mit Haut oder ohne (á 200 g)4
-
Salz4 Prisen
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schwarzer Pfeffer, gemahlen4 Prisen
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Feta150 g
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Chili, in Flocken, getrocknet nach Belieben
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 Portion
Sód
2373 mg
Białko
57 g
Kalorie
3165 kJ /
757 kcal
Tłuszcz
46 g
Błonnik
3.3 g
Tłuszcz nasycony
12 g
Węglowodany
32 g
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