Petits flans au brocoli et aux lardons

4.9 11 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 45 min

12 morceaux

Składniki

100 g de carottes en morceaux
100 g d'oignons en quartiers
25 g d'huile d'olive et un peu pour la plaque
130 g de lardons
100 - 120 g de brocoli, détaillé en bouquets
1 pincée de sel
200 g de crème fraîche épaisse, 15% m.g.
4 œufs
1 - 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
50 g de fromage râpé

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 morceau

Sód 154.2 mg

Białko 5.3 g

Kalorie 607.7 kJ / 145.3 kcal

Tłuszcz 12.5 g

Błonnik 0.4 g

Tłuszcz nasycony 4.7 g

Węglowodany 3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

J'adopte le fait-maison au quotidien 30 Przepisów
Beneluks

Votre Cookidoo® 2025 - Maître du snack 10 Przepisów
Beneluks

Może spodoba Ci się również...

Moelleux aux pommes

50 min

Couscous marocain au poulet et au chou-fleur

25 min

Chicons au jambon, gratinés au comté

13 godz.

Pad thaï aux crevettes

45 min

Pâtes crémeuses au poulet et brocoli

30 min

Poulet parfumé au paprika, riche en protéines, avec purée de patates douces et crème de noix de cajou

40 min

Muffins aux pommes

40 min

Carbonnade à la gantoise

3 godz. 10 min

Chicons au jambon, gratinés au comté

13 godz.

Longe de porc, sauce aux champignons et riz

1 godz. 20 min

Riz aux asperges, brocolis et champignons

40 min

Saumon et brocolis, sauce miel-moutarde

40 min