Petits flans au brocoli et aux lardons

Brak ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 45 min

12 morceaux

Składniki

de carottes en morceaux
100 g
d'oignons en quartiers
100 g
d'huile d'olive et un peu pour la plaque
25 g
de lardons
130 g
de brocoli, détaillé en bouquets
100 - 120 g
de sel
1 pincée
de crème fraîche épaisse, 15% m.g.
200 g
œufs
4
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
1 - 2 pincées
de fromage râpé
50 g

Wartości odżywcze na 1 morceau

Kalorie 145.3 kcal / 607.7 kJ

Białko 5.3 g

Tłuszcz 12.5 g

Węglowodany 3 g

Błonnik 0.4 g

Tłuszcz nasycony 4.7 g

Sód 154.2 mg

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