![Poulet à la sauce aux poivrons et coucous aux courgettes et à la feta Poulet à la sauce aux poivrons et coucous aux courgettes et à la feta](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/EBB405F7-DB5C-4ECB-B2B8-F5F5A57B1861/Derivates/C11684CE-5E7F-4599-88A7-3911F87B05E7.jpg)
Wersje kompatybilne
Poulet à la sauce aux poivrons et coucous aux courgettes et à la feta
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Poulet à la sauce aux poivrons
- 6 - 8 pilons de poulet, avec la peau (env. 150-200 g chacun)
- 1 c. à café de sel
- ¼ de c. à café de poivre, moulu
- 180 g de poivrons rouges, en morceaux
- 1 gousse d'ail
- 300 g de tomates, coupées en deux ou en quatre selon leur taille
- 30 g d'huile d'olive
Couscous aux courgettes et à la feta
- 200 g de couscous
- 15 g de persil plat frais, sans les tiges
- 30 g d'huile d'olive
- 1 gousse d'ail
- 30 g d'échalote, coupée en deux
- 150 g de courgettes, en morceaux
- 200 g d'eau
-
1
c. à soupe fond de volaille en pâte maison
lub 1 cube de bouillon de poule (pour 0.5 l) - 100 g de feta, en cubes (1 cm)
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1757 kJ / 420 kcal
- Białko
- 22 g
- Węglowodany
- 28 g
- Tłuszcz
- 24 g
- Błonnik
- 4.3 g
Alternatywne przepisy
Poisson à l'ail et au citron
2 godz. 20 min
Tarte aux légumes
1 Std.
Tarte aux pommes façon crumble (TM6)
2h 30min
Saumon à l’orange et couscous au brocoli
25 Min
Tarte aux légumes (TM6)
25 Min
Potée de riz à la courge (2 portions)
50 Min
Gratin de pommes de terre (TM6)
1ωρ. 10 λεπτ.
Rigatoni et sauce aux poivrons
30min
Ragoût aux lentilles
1 godz. 30 min
Riz aux légumes et à la viande
50 Min
Salade de haricots verts aux pommes de terre et vinaigrette de légumes
50 Min
Sauce à pizza
35 Min