Bowl saumon teriyaki

4.3 13 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 50 min

4 portions

Składniki

La sauce et la marinade

50 g de sucre brut
5 g de gingembre, frais pelé
100 g d'eau
50 g de sauce de soja
35 g de vin de riz (mirin)
1 c. à soupe d'amidon de maïs (par ex. Maïzena)

Le riz

50 g de vinaigre de riz
1 c. à café de sucre brut
1 c. à café de sel
250 g de riz à sushi
500 g d'eau

Les épinards et le saumon

1200 g d'eau
800 g d'épinards en branches, surgelés décongelés, pressés
(env. 600 g)
¾ c. à café de sel
4 filets de saumon frais, sans la peau (de 150 g chacun)
2 c. à soupe de sauce de soja
1 avocat épluché, en quartiers
2 c. à café de graines de sésame grillées

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 41 g

Kalorie 3027 kJ / 722 kcal

Tłuszcz 28 g

Węglowodany 70 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Cuisiner comme jamais. 203 Przepisy
Szwajcaria

Może spodoba Ci się również...

Quick Indian Butter Chicken

45 min

Brocoli et carottes sautés

15 min

Quinoa de base

35 min

Pico de Gallo

5 min

Dal de lentilles corail (2 portions)

35 min

Butter Chicken

50 min

Ramen au curry rouge et au poulet

40 min

Tortelloni au pesto de noisettes

20 min

Pre-workout Bar de date façon Snickers

Brak ocen

Nouilles udon au poulet

20 min

Bao buns farcis aux légumes

2 godz.

Œufs pochés à l’Egg poacher

15 min