
Urządzenia i Akcesoria
Soupe de lentilles corail aux légumes
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 35 min
6 portions
Składniki
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de persil frais effeuillé½ bouquet
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de carottes en morceaux (2-3 cm)200 g
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d'oignons coupés en deux70 g
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gousse d'ail1
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de mélange de poivrons rouges et jaunes, en morceaux300 g
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de curry en poudre doux1 ½ c. à café
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d'huile de tournesol20 g
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de lentilles rouges séchées (temps de cuisson 8 minutes)200 g
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d'eau900 g
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de bouillon de légumes en pâte2 c. à café bombées
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de sel1 ½ c. à café
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de poivre, moulu¼ de c. à café
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de cumin en poudre½ c. à café
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de poivre de Cayenne, moulu¼ de c. à café
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de crème fraîche, 30 % de matières grasses3 c. à soupe
Wartości odżywcze na 1 portion
Kalorie
203 kcal /
850 kJ
Białko
10 g
Tłuszcz
8 g
Węglowodany
18 g
Błonnik
8.2 g