Merveilleuse salade verte méditerranéenne

5.0 4 oceny

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 40 min

4 portions

Składniki

50 g de feuilles de basilic frais
20 g de feuilles de persil frais
20 g de noix décortiquée
1 ½ c. à café de sel
30 g d'huile d'olive
120 g de yaourt grec
30 g de mayonnaise
50 g de jus de citron, fraîchement pressé
1 gousse d'ail
30 g d'huile d'olive extra vierge
600 g d'eau
250 g de pâtes sèches courtes (par ,ex. cavatappi), temps de cuisson 10 minutes
200 g de thon à l'huile en conserve égouttés, en morceaux
80 g de tomates cerise coupées en deux
¼ c. à café de sucre
150 g de concombre en fines tranches
100 g de poivron vert long, doux, en cubes (1 cm)
120 g d'avocat coupé en tranches
30 g d'olives Kalamata, dénoyautées
30 g olives vertes, dénoyautées
1 - 2 pincées de poivre noir, moulu
60 g de feta

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1467.6 mg

Białko 32.5 g

Kalorie 3311.7 kJ / 791.5 kcal

Tłuszcz 41.6 g

Błonnik 6.7 g

Tłuszcz nasycony 7.9 g

Węglowodany 73.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Merveilleuses salades vertes estivales 4 Przepisy
Beneluks

Może spodoba Ci się również...

Escabèche de poulet au four

1 godz.

Riz aux crevettes à la cantonaise

50 min

Wraps de poulet

15 min

Bâtonnets de légumes

1 godz. 10 min

Fettucini aux champignons

40 min

Saumon avec brocoli et sauce miel-moutarde

40 min

Saumon avec sauce aux légumes

25 min

Poulet citron romarin avec riz

55 min

Poitrines de poulet Pizzaiola

55 min

Soupe aux haricots blancs, pommes de terre et chorizo

35 min

Quiche poulet-poireaux

1 godz.

Poitrines de poulet cuites au four Pizzaiola

55 min