Merveilleuse salade verte méditerranéenne

4.8 16 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 40 min

4 portions

Składniki

50 g de feuilles de basilic frais
20 g de feuilles de persil frais
20 g de noix décortiquée
1 ½ c. à café de sel
30 g d'huile d'olive
120 g de yaourt grec
30 g de mayonnaise
50 g de jus de citron, fraîchement pressé
1 gousse d'ail
30 g d'huile d'olive extra vierge
600 g d'eau
250 g de pâtes sèches courtes (par ,ex. cavatappi), temps de cuisson 10 minutes
200 g de thon à l'huile en conserve égouttés, en morceaux
80 g de tomates cerise coupées en deux
¼ c. à café de sucre
150 g de concombre en fines tranches
100 g de poivron vert long, doux, en cubes (1 cm)
120 g d'avocat coupé en tranches
30 g d'olives Kalamata, dénoyautées
30 g olives vertes, dénoyautées
1 - 2 pincées de poivre noir, moulu
60 g de feta

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1467.6 mg

Białko 32.5 g

Kalorie 3311.7 kJ / 791.5 kcal

Tłuszcz 41.6 g

Błonnik 6.7 g

Tłuszcz nasycony 7.9 g

Węglowodany 73.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Merveilleuses salades vertes estivales 4 Przepisy
Beneluks

Może spodoba Ci się również...

Poulet parfumé au paprika, riche en protéines, avec purée de patates douces et crème de noix de cajou

40 min

Purée de Poivrons au Chorizo

44 godz.

Purée de Chou Frisé avec Saucisse fumée et Moutarde

30 min

Saumon et sauce aux petits pois

25 min

Riz aux asperges, brocolis et champignons

40 min

Salade grecque avec poulet à la vapeur (TM6)

1 godz. 10 min

Poulet grillé épicé et couscous de carottes

1 godz. 40 min

Cacciatore de poulet tout-en-un

2 godz. 45 min

Timatar Wali Macchi (Cabillaud et sauce tomate)

1 godz.

Lasagne ratatouille au pesto de tomates

1 godz. 40 min

Poisson au four à la grecque et boulgour

1 godz. 30 min

Poulet à la sauce aux poivrons et coucous aux courgettes et à la feta

55 min