Urządzenia i Akcesoria
Spaghetti z kurczakiem w kremowym sosie brokułowym
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 35 min
4 porcje
Składniki
-
120 g cebuli przekrojonej na pół
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
20 g oliwy z oliwek
-
250 g fileta z piersi kurczaka pokrojonego na 2 cm kawałki
-
800 g wody
-
1 ½ łyżeczki oregano, suszonego
-
1 ½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
-
300 g makaronu, suchego, typu spaghetti
-
200 g różyczek brokułu
-
200 g serka kremowego śmietankowego, podzielonego na kawałki
-
natka pietruszki, świeża, tylko liście grubo posiekane, do dekoracji
Wartości odżywcze na 1 porcję
Kalorie
597.7 kcal /
2500.7 kJ
Białko
28.7 g
Tłuszcz
25.1 g
Węglowodany
64.2 g
Błonnik
3.2 g
Tłuszcz nasycony
11.1 g
Sód
1117.8 mg