Urządzenia i Akcesoria
„Serowa” zapiekanka makaronowa z wegańskimi klopsikami
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 1 godz. 30 min
4 porcje
Składniki
Wegańskie klopsiki
-
20 g wody ciepłej
-
¾ łyżki siemienia lnianego mielonego
-
100 g czerstwego chleba wegańskiego, pokrojonego na kawałki
-
3 ząbek czosnku
-
15 g natki pietruszki, świeżej tylko liście
-
40 g oliwy z oliwek
-
130 g cebuli przekrojonej na pół
-
130 g pieczarek przekrojonych na pół
-
130 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej z zalewy, opłukanej130 g soczewicy z puszki odsączonej z zalewy, opłukanej
-
¾ łyżeczki bazylii, suszonej
-
¾ łyżeczki oregano, suszonego
-
¾ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Makaron, wegański sos serowy i sos pomidorowy
-
1200 g wody
-
1 ¾ łyżeczki soli
-
20 g oliwy z oliwek
-
220 g makaronu, suchego, krótkiego np. penne
-
550 g krojonych pomidorów, z puszki
-
65 g koncentratu pomidorowego
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
2 łyżeczki oregano, suszonego
-
2 łyżeczki bazylii, suszonej
-
2 szczypty cynamonu, mielonego (opcjonalnie)
-
35 g mąki pszennej
-
230 g napoju roślinnego np. sojowego, owsianego (patrz wskazówka)
-
15 g płatków drożdżowych nieaktywnych (patrz wskazówka)
-
10 g sosu sojowego10 g pasty miso
-
natka pietruszki, świeża posiekana, do dekoracji
-
liście bazylii, świeże do dekoracji
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
1808.5 mg
Białko
19.6 g
Kalorie
2520.4 kJ /
602.4 kcal
Tłuszcz
21.1 g
Błonnik
10.6 g
Tłuszcz nasycony
3.3 g
Węglowodany
85.5 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
ZAPIEKANKI
9 Przepisów
Polska
Polska
Może spodoba Ci się również...
Spaghetti diavolo z makaronem pełnoziarnistym (TM7)
40 min
Makaron z warzywami w sosie teriyaki
40 min
Pieczone warzywa z kozim serem i pesto (TM5)
1 h
Spaghetti z cukinii w pikantnym sosie (TM6, TM7)
20 min
Wegańskie spaghetti bolognese z tofu
40 min
Wegańskie curry z bakłażanem
50 min
Tureckie delicje (Lokum)
26 h 50 min
Wegańskie ciasteczka migdałowe z kawałkami czekolady
35 min
Burger z tofu
2 h
Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki (TM7)
1 h
Wegańskie fajitas z tofu i warzywami
25 min
Wegański sos boloński z zamiennikiem parmezanu
50 min