Urządzenia i Akcesoria
„Serowa” zapiekanka makaronowa z wegańskimi klopsikami
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 1 godz. 30 min
4 porcje
Składniki
Wegańskie klopsiki
-
20 g wody ciepłej
-
¾ łyżki siemienia lnianego mielonego
-
100 g czerstwego chleba wegańskiego, pokrojonego na kawałki
-
3 ząbek czosnku
-
15 g natki pietruszki, świeżej tylko liście
-
40 g oliwy z oliwek
-
130 g cebuli przekrojonej na pół
-
130 g pieczarek przekrojonych na pół
-
130 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej z zalewy, opłukanej130 g soczewicy z puszki odsączonej z zalewy, opłukanej
-
¾ łyżeczki bazylii, suszonej
-
¾ łyżeczki oregano, suszonego
-
¾ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Makaron, wegański sos serowy i sos pomidorowy
-
1200 g wody
-
1 ¾ łyżeczki soli
-
20 g oliwy z oliwek
-
220 g makaronu, suchego, krótkiego np. penne
-
550 g krojonych pomidorów, z puszki
-
65 g koncentratu pomidorowego
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
2 łyżeczki oregano, suszonego
-
2 łyżeczki bazylii, suszonej
-
2 szczypty cynamonu, mielonego (opcjonalnie)
-
35 g mąki pszennej
-
230 g napoju roślinnego np. sojowego, owsianego (patrz wskazówka)
-
15 g płatków drożdżowych nieaktywnych (patrz wskazówka)
-
10 g sosu sojowego10 g pasty miso
-
natka pietruszki, świeża posiekana, do dekoracji
-
liście bazylii, świeże do dekoracji
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
1808.5 mg
Białko
19.6 g
Kalorie
2520.4 kJ /
602.4 kcal
Tłuszcz
21.1 g
Błonnik
10.6 g
Tłuszcz nasycony
3.3 g
Węglowodany
85.5 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
ZAPIEKANKI
9 Przepisów
Polska
Polska
Może spodoba Ci się również...
Tantanmen Ramen
45 min
Frittata ze spiralizowanymi ziemniakami (TM6, TM7)
45 min
Makaron shirataki (konjac) w sosie z pesto z awokado
10 min
Cytrynowe tiramisu z owocami jagodowymi
45 min
Frittata ze spiralizowanymi ziemniakami (TM5)
45 min
Włoskie kluski z ricotty (gnudi)
1 godz. 45 min
Zapiekanka ziemniaczana z borowikami
1 godz. 20 min
Zimowa pizza bianca
1 godz. 25 min
Makaron z marchewki w sosie pomidorowym z oliwkami
20 min
Miso carbonara z makaronem udon
30 min
Curry z ciecierzycy z orkiszowymi podpłomykami
40 min
Zapiekanka z tortellini
30 min