Garbanzo Bean Soup with Spinach

Garbanzo Bean Soup with Spinach

4.2 48 ocen
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 40 min
8 portions

Składniki

  • fresh spinach roughly chopped, as needed
    10 ½ oz
  • dried garbanzo beans
    3 ½ oz
  • water divided
    28 oz
  • salt
    1 tsp
  • yellow onions in pieces (1 in.)
    7 oz
  • olive oil
    1 oz
  • carrots sliced (1 in.)
    9 oz
  • garlic cloves
    3
  • turnips (opcjonalnie) in pieces (1 in.)
    3 ½ oz
  • ground black pepper
    1 pinch

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 102 kcal / 429 kJ
Białko 4 g
Tłuszcz 4 g
Węglowodany 9 g
Błonnik 3.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...