
Urządzenia i Akcesoria
Garbanzo Bean Soup with Spinach
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 40 min
8 portions
Składniki
-
fresh spinach roughly chopped, as needed10 ½ oz
-
dried garbanzo beans3 ½ oz
-
water divided28 oz
-
salt1 tsp
-
yellow onions in pieces (1 in.)7 oz
-
olive oil1 oz
-
carrots sliced (1 in.)9 oz
-
garlic cloves3
-
turnips (opcjonalnie) in pieces (1 in.)3 ½ oz
-
ground black pepper1 pinch
Wartości odżywcze na 1 portion
Kalorie
102 kcal /
429 kJ
Białko
4 g
Tłuszcz
4 g
Węglowodany
9 g
Błonnik
3.9 g