Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 10 ½ oz fresh spinach, roughly chopped, as needed
- 3 ½ oz dried garbanzo beans
- 28 oz water, divided
- 1 tsp salt
- 7 oz yellow onions, in pieces (1 in.)
- 1 oz olive oil
- 9 oz carrots, sliced (1 in.)
- 3 garlic cloves
- 3 ½ oz turnips, in pieces (1 in.) (opcjonalnie)
- 1 pinch ground black pepper
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 429 kJ / 102 kcal
- Białko
- 4 g
- Węglowodany
- 9 g
- Tłuszcz
- 4 g
- Błonnik
- 3.9 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Vegetable Soup
35min
Cod with Citrus Butter
50 Min
Lentil Mushroom Stroganoff
55min
Lentil Moussaka
2h 20min
Ratatouille
40 Min
Butternut Squash and Ginger Soup
35min
Minestrone
45 Min
Broccoli Red Lentil Soup
30min
Carrot Ginger Soup
20min
Sweet Pea and Zucchini Soup
30min
Butternut Squash and Apple Soup
30min
Greek Lentils and Rice
35min