![Garbanzo Bean Soup with Spinach Garbanzo Bean Soup with Spinach](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/6361E76B-68D4-4E7E-A630-53A59351CEE1/Derivates/81A76265-0EB2-470D-B35B-4144E09BF881.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 10 ½ oz fresh spinach, roughly chopped, as needed
- 3 ½ oz dried garbanzo beans
- 28 oz water, divided
- 1 tsp salt
- 7 oz yellow onions, in pieces (1 in.)
- 1 oz olive oil
- 9 oz carrots, sliced (1 in.)
- 3 garlic cloves
- 3 ½ oz turnips, in pieces (1 in.) (opcjonalnie)
- 1 pinch ground black pepper
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 429 kJ / 102 kcal
- Białko
- 4 g
- Węglowodany
- 9 g
- Tłuszcz
- 4 g
- Błonnik
- 3.9 g
Alternatywne przepisy
Creamy Mushroom Soup
25 Min
Minestrone
45 Min
Vegetable Soup
35 Min
White Bean Soup
2小时 45 分钟
Asparagus Cream Soup
25 Min
Baked Spinach and Eggs
35 Min
Carrot Ginger Soup
20 Min
Butternut Squash and Ginger Soup
35 Min
Tofu Stew
30 Min
Broccoli Red Lentil Soup
30 Min
Spring Pea Green Soup
15min
Sweet Pea and Zucchini Soup
30 Min