Overnight Oats porridge cioccolato e pere

Overnight Oats porridge cioccolato e pere

4.9 13 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 8 godz. 30 min

4 porzioni

Składniki

di cioccolato fondente a pezzi (2 cm)
60 g
di nocciole tostate
50 g
50 g di mandorle tostate non salate
di fiocchi di avena
60 g
60 g di fiocchi di avena, senza glutine
di latte
500 g
500 g di bevanda vegetale
di estratto di vaniglia naturale
1 cucchiaino
di zucchero di datteri
30 g
20 g di zucchero di canna
di sale
1 pizzico
di semi di chia
50 g
di panna (min. 30% di grassi)
100 g
150 g di yogurt greco, bianco
di pera sbucciata e a cubetti (1 cm)
150 g

Wartości odżywcze na 1 porzione

Kalorie 443.2 kcal / 1854.5 kJ

Białko 18.6 g

Tłuszcz 23.2 g

Węglowodany 42.8 g

Błonnik 9.9 g

Tłuszcz nasycony 7.8 g

Sód 91.4 mg

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