Ensalada tabulé

Ensalada tabulé

Brak ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 1 godz. 20 min

6 porciones

Składniki

Cuscús

300 g de cuscús
1 cucharadita de sal
30 g de aceite de oliva
600 g de agua fría

Hierbas aromáticas

2 dientes de ajo (opcjonalnie)
25 g de perejil fresco (solo las hojas, limpias y secas)
15 g de menta fresca (solo las hojas, limpias y secas)
10 g de ciboulette picado
1 cucharadita de jugo de limón

Vinagreta

100 g de jugo de limón
50 g de aceite de oliva
150 g de morrón rojo en trozos
100 g de morrón verde en trozos
300 g de cebolla de verdeo en cuartos
100 g de aceitunas negras sin carozo
½ cucharadita de comino molido
½ cucharadita de pimienta negra recién molida
1 cucharadita de sal
2 tomates maduros en cuartos

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porción

Białko 7.8 g

Kalorie 1423 kJ / 340 kcal

Tłuszcz 15.7 g

Błonnik 4.05 g

Węglowodany 41.45 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Vibrante vitalidad 12 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Ensalada tibia de chauchas con huevo poché

40 min

Pastel de papas con pino de berenjenas

1 godz. 20 min

Curry de calabaza y pollo

40 min

Paté de berenjenas

Brak ocen

Tostadas con palta y crema de queso con nueces

5 min

Ensalada de cuscús con dátiles y almendras

15 min

Pollo con mousseline y cous cous

1 godz. 20 min

Calabaza rellena con arroz y verduras

45 min

Emulsión de remolachas

1 godz. 30 min

Tomates rellenos

50 min

Quiche integral de puerro, albahaca y salmón

1 godz. 20 min

Ensalada de quinoa con chauchas verdes

30 min