Tacos crujientes con verduras

5.0 3 oceny

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 30 min

12 unidades

Składniki

140 g de zanahoria
160 g de calabacín sin la punta, con piel
120 g de queso gruyère

120 g de queso emmental
2 tomates pera pequeños (que quepan enteros en la abertura del cortador)
20 g de aceite de oliva
50 g de cebolla en trozos
400 g de judías rojas cocidas (en conserva) aclaradas y escurridas
100 g de agua
1 pastilla de caldo de verduras
20 g de tomate concentrado
3 pellizcos de pimienta de Cayena molida
½ cucharadita de sal
2 - 3 pellizcos de pimienta molida
12 tacos de aperitivo frito de maíz
6 - 8 ramitas de cilantro fresco picado
100 g de crème fraîche
1 lima cortado en rodajas o en gajos

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 unidad

Sód 326.3 mg

Białko 6.3 g

Kalorie 742 kJ / 177 kcal

Tłuszcz 9.8 g

Błonnik 3.7 g

Tłuszcz nasycony 4 g

Węglowodany 17 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® TM7 como nunca antes 227 Przepisów
Hiszpania

Todo el año 26 Przepisów
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Tortilla de clara de huevo con calabacín

30 min

Sopa francesa de cebolla

1 godz.

Chalota caramelizada (100 g) en mitades

20 min

Puerros pochados (80 g)

15 min

Arroz asiático con verduras y langostinos (Cocción de arroz)

1 godz. 10 min

Curry de langostinos con arroz basmati

30 min

Puerros pochados (200 g)

20 min

Cebolla y ajo pochados (200 g)

15 min

Tortillitas de calabacín

20 min

Steak tartar con crackers de sésamo

1 godz. 20 min

Costillar de ternera con glaseado de miel y romero

2 godz. 15 min

Smoothie de zanahoria, naranja y mango

10 min