Tacos crujientes con verduras

Brak ocen
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 30 min
12 unidades

Składniki

  • de zanahoria
    140 g
  • de calabacín sin la punta, con piel
    160 g
  • de queso gruyère
    120 g
    120 g de queso emmental
  • tomates pera pequeños (que quepan enteros en la abertura del cortador)
    2
  • de aceite de oliva
    20 g
  • de cebolla en trozos
    50 g
  • de judías rojas cocidas (en conserva) aclaradas y escurridas
    400 g
  • de agua
    100 g
  • pastilla de caldo de verduras
    1
  • de tomate concentrado
    20 g
  • de pimienta de Cayena molida
    3 pellizcos
  • de sal
    ½ cucharadita
  • de pimienta molida
    2 - 3 pellizcos
  • tacos de aperitivo frito de maíz
    12
  • de cilantro fresco picado
    6 - 8 ramitas
  • de crème fraîche
    100 g
  • lima cortado en rodajas o en gajos
    1

Wartości odżywcze na 1 unidad

Kalorie 177 kcal / 742 kJ
Białko 6.3 g
Tłuszcz 9.8 g
Węglowodany 17 g
Błonnik 3.7 g
Tłuszcz nasycony 4 g
Sód 326.3 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...