Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Tortilla de atún con verduras
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 20 min
2 raciones
Składniki
-
150 g de calabacín con piel
-
50 g de zanahoria
-
40 g de cebolla
-
5 ramitas de eneldo fresco
-
2 - 3 ramitas de albahaca fresca (solo las hojas)
-
100 g de queso cremoso
-
3 huevos
-
1 cucharadita de sal
-
1 pellizco de pimienta molida
-
3 cucharadas de copos de avena
-
120 g de atún en aceite, escurrido (2 latas)120 g de atún al natural escurrido (2 latas)
-
1 cucharada de aceite de oliva
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 ración
Sód
1720.9 mg
Białko
35.2 g
Kalorie
2125 kJ /
508 kcal
Tłuszcz
32.8 g
Błonnik
3.4 g
Tłuszcz nasycony
13.2 g
Węglowodany
19 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacji
Może spodoba Ci się również...
Ensalada de pasta con limón y parmesano
30 min
Coliflor gratinada
50 min
Tortilla de patatas
35 min
Tortilla de clara de huevo con calabacín
30 min
Aguacates a la plancha con tomate picante
25 min
Boquerones fritos al limón
1 godz. 45 min
Salteado de verduras con salsa de cacahuetes
30 min
Zoodles de calabacín
15 min
Quinoa con verduras asadas y aguacate
45 min
Tortilla con brócoli dorado y queso
20 min
Brócoli asado con puerros caramelizados
40 min
Brócoli dorado con salsa de atún
20 min