Desayuno: Porridge de avena. Batido de zanahoria y fruta. Magdalenas de chocolate.

Desayuno: Porridge de avena. Batido de zanahoria y fruta. Magdalenas de chocolate.

4.1 17 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 12 godz. 30 min

4 raciones

Składniki

Magdalenas de chocolate y avena

55 g de copos de avena
80 g de dátiles sin hueso en mitades
180 g de harina de repostería
340 g de leche de almendras

340 g de leche
30 g de cacao puro en polvo
1 cucharadita de vainilla líquida
60 g de aceite de girasol

60 g de aceite de coco
½ cucharadita de polvo de hornear
½ cucharadita de bicarbonato
1 cucharadita de vinagre
2 pellizcos de sal
30 g de azúcar (opcjonalnie)

Porridge

30 g de dátiles sin hueso en mitades
30 g de avellanas tostadas
120 g de zanahoria en trozos
150 g de leche de almendras

150 g de leche
¼ de cucharadita de canela molida
¼ de cucharadita de cardamomo molido (opcjonalnie)
500 - 600 g de leche de almendras
70 - 80 g de copos de avena
10 g de semillas de chía
30 - 40 g de jarabe de arce (opcjonalnie)

30 - 40 g de miel

Batido de zanahoria y fruta

200 g de zanahoria en trozos
1 naranja sin nada de parte blanca ni semillas, en trozos
1 manzana (de cualquier tipo) sin semillas, en trozos
10 g de copos de avena
20 - 30 g de limón sin nada de parte blanca ni semillas, en trozos
700 g de agua
10 g de jengibre fresco (opcjonalnie) en rodajas finas
¼ de cucharadita de cúrcuma molida

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Sód 527.8 mg

Białko 16.8 g

Kalorie 2938.8 kJ / 702.4 kcal

Tłuszcz 27.5 g

Błonnik 17.2 g

Tłuszcz nasycony 3.6 g

Węglowodany 106.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Desayunos completos 4 Przepisy
Hiszpania

Revista Thermomix nº 162 35 Przepisów
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Barritas de proteína

50 min

Pepinos encurtidos

48 godz. 20 min

Zanahorias asadas al tomillo (Pelar)

30 min

Pan integral con albóndigas de pollo y crema de queso

2 godz.

Ñoquis rellenos de mozzarella y pan rallado

2 godz.

Minimuffins de plátano al cacao (sin harina ni azúcar ni huevo)

40 min

Tortitas Low carb

20 min

Zanahorias agridulces

1 godz.

Croquetas de batata

3 godz. 50 min

Barritas de avena con frutos secos

40 min

Ensalada coleslaw con huevo y lombarda para llevar

20 min

Crêpes de espinaca con jamón y queso

1 godz.