Quiche de atún para el desayuno

Quiche de atún para el desayuno

3.7 3 oceny

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 30 min

2 porción

Składniki

150 g de calabacita
50 g de zanahoria
40 g de cebolla
5 g de eneldo fresco hojas y tallos
5 g de hojas de albahaca fresca
100 g de queso crema
3 de huevo
2 cditas de sal
1 cdita de pimienta negra molida
3 cdas de hojuelas de avena
200 g de atún enlatado en aceite escurrido
1 cda aceite de oliva
15 g de kale para decorar
jitomate cherry para decorar

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porción

Sód 3054.1 mg

Białko 45.1 g

Kalorie 2611.1 kJ / 624.1 kcal

Tłuszcz 40 g

Błonnik 3.8 g

Tłuszcz nasycony 14.5 g

Węglowodany 20 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Delicias bajas en IG 5 Przepisów
Meksyk

Może spodoba Ci się również...

Coliflor asada con puré de alubias

25 min

Fideos a la Carbonara

40 min

Entomatadas de pollo

40 min

Avena mañanera con yogurt y frutos rojos

10 min

Arroz rojo a la mexicana con carne de cerdo

45 min

Frittata de calabaza y ricotta

40 min

Cuernitos con mousse de atún

2 godz. 50 min

Huevos medios suaves (2 piezas)

20 min

Huevos medios duros (2 piezas)

20 min

Puchero

1 godz. 40 min

Alambre de pescado

35 min

Pancakes de queso cottage con salsa de frutos rojos y plátano

30 min