Ομελέτα με ασπράδια, ντομάτα και βασιλικό

Ομελέτα με ασπράδια, ντομάτα και βασιλικό

5.0 5 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 20 min

2 μερίδες

Składniki

τυρί γραβιέρα σε κομμάτια
85 γρ.
ντομάτες κομμένες στα τέσσερα, χωρίς σπόρια
120 γρ.
φρέσκο βασιλικό και λίγα ακόμα φύλλα για το γαρνίρισμα
8 φύλλα
νερό
600 γρ.
ασπράδια αβγών
5
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
μαύρο πιπέρι, τριμμένο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
κρέμα βαλσάμικου για γαρνίρισμα

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 μερίδα

Sód 493 mg

Białko 20 g

Kalorie 967 kJ / 231 kcal

Tłuszcz 15 g

Błonnik 1 g

Tłuszcz nasycony 8 g

Węglowodany 4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Λάτρης της πρωινής ενέργειας 10 Przepisów
Grecja

Συνταγές με υλικά που περίσσεψαν 10 Przepisów
Grecja

Może spodoba Ci się również...

Κολοκυθοκεφτέδες με ντιπ γιαουρτιού (με τον κόφτη λαχανικών Thermomix®)

45 min

Iνδικό κοτόπουλο με κρεμώδη σάλτσα (butter chicken)

1 godz.

Πρασόπιτα

2 godz. 30 min

Βινεγκρέτ με τζίντζερ και λεμόνι

5 min

Απλή σάλτσα ψητού (gravy) για γαλοπούλα

Brak ocen

Κις με πράσο

1 godz. 45 min

Κεχρί

Brak ocen

Τορτίγιας tex-mex με σιγοψημένο χοιρινό και μαύρα φασόλια

1 godz. 20 min

Μαυρομάτικα φασόλια (λουβιά) γιαχνί με καλαμάρι

5 godz. 15 min

Λαχανοντολμάδες (TM6)

24 godz.

Ντολμαδάκια με κιμά και αβγολέμονο

1 godz. 10 min

Bao buns με κρέας που περίσσεψε και σάλτσα hoisin

2 godz. 30 min