Gaufre au falafel

Gaufre au falafel

Brak ocen
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 40 min
4 portion

Składniki

Sauce Tahini
  • tahini
    85 g
  • eau
    85 g
  • jus de citron
    60 g
  • sel
    ½ c. à thé
Falafel
  • oignon rouge coupée en morceaux
    115 g
  • gousse d'ail
    2
  • coriandre fraîche Feuilles et tiges tendres
    30 g
  • persil frais Feuilles et tiges tendres
    30 g
  • feuille de menthe
    10
  • pois chiches en conserve égoutté
    425 g
  • chapelure
    60 g
  • œuf de gros calibre
    1
  • de cumin moulu
    1 c. à thé
  • de paprika en poudre
    ½ c. à thé
  • sel
    ½ c. à thé
  • poivre noir moulu
    ¼ c. à thé
  • huile antiadhésive en aérosol
  • salade verte (voir Conseil)

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 398.1 kcal / 1665.8 kJ
Białko 16.8 g
Tłuszcz 18.1 g
Węglowodany 48.2 g
Błonnik 13.3 g
Tłuszcz nasycony 2.6 g
Sód 967 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...