Gaufre au falafel

Gaufre au falafel

2.5 2 oceny

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 40 min

4 portion

Składniki

Sauce Tahini

85 g tahini
85 g eau
60 g jus de citron
½ c. à thé sel

Falafel

115 g oignon rouge coupée en morceaux
2 gousse d'ail
30 g coriandre fraîche Feuilles et tiges tendres
30 g persil frais Feuilles et tiges tendres
10 feuille de menthe
425 g pois chiches en conserve égoutté
60 g chapelure
1 œuf de gros calibre
1 c. à thé de cumin moulu
½ c. à thé de paprika en poudre
½ c. à thé sel
¼ c. à thé poivre noir moulu
huile antiadhésive en aérosol
salade verte (voir Conseil)

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 967 mg

Białko 16.8 g

Kalorie 1665.8 kJ / 398.1 kcal

Tłuszcz 18.1 g

Błonnik 13.3 g

Tłuszcz nasycony 2.6 g

Węglowodany 48.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Gaufres 10 Przepisów
Kanada

Może spodoba Ci się również...

Wraps végétaliens et sans gluten

3 godz. 40 min

Lait d'amande épicé

Brak ocen

Soupe de nouilles Soba

9 godz.

Étagé aux crevettes et au crabe

25 min

Rochers aux amandes et à la stévia sans sucre ajouté

15 min

Biscuits secs polenta et abricots secs sans sucre ajouté

25 min

Empanadas véganes aux champignons et au poivre

1 godz. 20 min

Cheesecake au tofu soyeux

4 godz.

Betteraves Sous vide

40 min

Curry en poudre

15 min

Crème aux noisettes, chocolat noir et dattes

20 min

Substitut de repas (Métrique)

5 min