Urządzenia i Akcesoria
Σαλάτα με κριθαράκι, αγκινάρες και φέτα
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 25 min
4 μερίδες
Składniki
-
νερό1100 γρ.
-
κριθαράκι ξεπλυμένο και στραγγισμένο400 γρ.
-
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο2 κ.σ.
-
θαλασσινό αλάτι ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ κ.γλ.
-
μαϊντανό, πλατύφυλλο, φρέσκο μόνο τα φύλλα, και λίγα ακόμα για το γαρνίρισμα4 κλωνάρια
-
φέτα σε κομμάτια130 γρ.
-
καρδιές αγκινάρας, μαριναρισμένες στραγγισμένες340 γρ.
-
κουκουνάρι (πινόλια) καβουρδισμένο60 γρ.
-
λιαστές ντομάτες σε λεπτές φέτες100 γρ.
-
ρεβίθια, σε κονσέρβα ξεπλυμένα και στραγγισμένα (το βάρος αναφέρεται στα γραμμάρια πριν το στράγγισμα της κονσέρβας)400 γρ.
-
χυμό λεμονιού1 κ.σ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 πρέζα
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 μερίδα
Białko
30 g
Kalorie
3281 kJ /
781 kcal
Tłuszcz
25 g
Błonnik
20 g
Węglowodany
96 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Δροσερές σαλάτες
10 Przepisów
Międzynarodowy
Międzynarodowy
Może spodoba Ci się również...
Κοτόπουλο και ζεστή πατατοσαλάτα
55 min
Μπιφτέκια κοτόπουλου
50 min
Κοτόπουλο με κάρυ και ρύζι
45 min
Σαλάτα με κοτόπουλο, ροδάκινα, σπανάκι και καρύδια
20 min
Ρολά κοτόπουλου με γλυκόξινη σάλτσα
1 godz. 25 min
Μπολ με κουσκούς και ντρέσινγκ με ταχίνι
Brak ocen
Μαλακές μπάρες δημητριακών
1 godz.
Μπιφτέκια με κοτόπουλο, λαχανικά και μήλο
50 min
Ρύζι με λαχανικά και αβγά
35 min
Μακαρόνια με κιμά
40 min
Υγιεινές "τηγανητές" πατάτες
40 min
Ομελέτα με μπρόκολο και ζαμπόν
35 min