Urządzenia i Akcesoria
Σαλάτα με κριθαράκι, αγκινάρες και φέτα
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 25 min
4 μερίδες
Składniki
-
νερό1100 γρ.
-
κριθαράκι ξεπλυμένο και στραγγισμένο400 γρ.
-
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο2 κ.σ.
-
θαλασσινό αλάτι ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ κ.γλ.
-
μαϊντανό, πλατύφυλλο, φρέσκο μόνο τα φύλλα, και λίγα ακόμα για το γαρνίρισμα4 κλωνάρια
-
φέτα σε κομμάτια130 γρ.
-
καρδιές αγκινάρας, μαριναρισμένες στραγγισμένες340 γρ.
-
κουκουνάρι (πινόλια) καβουρδισμένο60 γρ.
-
λιαστές ντομάτες σε λεπτές φέτες100 γρ.
-
ρεβίθια, σε κονσέρβα ξεπλυμένα και στραγγισμένα (το βάρος αναφέρεται στα γραμμάρια πριν το στράγγισμα της κονσέρβας)400 γρ.
-
χυμό λεμονιού1 κ.σ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 πρέζα
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 μερίδα
Białko
30 g
Kalorie
3281 kJ /
781 kcal
Tłuszcz
25 g
Błonnik
20 g
Węglowodany
96 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Δροσερές σαλάτες
10 Przepisów
Międzynarodowy
Międzynarodowy
Może spodoba Ci się również...
Νιόκι πατάτας με σάλτσα cacio e pepe
1 godz. 20 min
Κέικ με καρύδια και γλάσο καφέ
Brak ocen
Επιδόρπιο ουράνιο τόξο με γιαούρτι και φρούτα
20 min
Σαλάτα με κοτόπουλο, ροδάκινα, σπανάκι και καρύδια
20 min
Βιταμινούχος χυμός με πορτοκάλι, καρότο και λεμόνι
10 min
Smoothie μπολ με παντζάρι
Brak ocen
Κριθαράκι λεμονάτο
40 min
Ζυμαρικά με πανσέτα, κρέμα, καρύδια και σχοινόπρασο
20 min
Τσιγαρισμένη πανσέτα (χοιρινή κοιλιά)
15 min
Κοτόπουλο κάρυ με κρέμα καρύδας (TM6)
30 min
Ρύζι με ντομάτα και λαχανικά
1 godz. 15 min
Τραγανές μπάρες με φιστικοβούτυρο
55 min