Urządzenia i Akcesoria
Ομελέτα με τυρί, σπανάκι και ντομάτα
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 30 min
1 μερίδα
Składniki
-
τυρί έμενταλ σε κομμάτια40 γρ.
-
μεγάλο αυγό1
-
θαλασσινό αλάτι2 πρέζες
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο2 πρέζες
-
αλεύρι20 γρ.
-
γάλα40 γρ.
-
κρεμμυδάκι εσαλότ κομμένο στη μέση1
-
βούτυρο, ανάλατο15 γρ.
-
σπανάκι baby, φρέσκο100 γρ.
-
μοσχοκάρυδο, αλεσμένο (opcjonalnie)1 πρέζα
-
100 γρ. ντοματίνια, κομμένα στη μέσηντομάτα κομμένη στα 4100 γρ.
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 μερίδα
Białko
26 g
Kalorie
2175 kJ /
520 kcal
Tłuszcz
36 g
Błonnik
4.3 g
Węglowodany
22 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
January Reset
10 Przepisów
Międzynarodowy
Międzynarodowy
Może spodoba Ci się również...
Σαλάτα με καρπούζι, ντρέσινγκ με βαλσάμικο και καραμελωμένους ξηρούς καρπούς
25 Min
Σαλάτα με κριθαράκι, αγκινάρες και φέτα
25 Min
Ντρέσινγκ με μουστάρδα και βαλσαμικό ξίδι
10 Min
Πατάτες ογκρατέν
1 Std. 10 Min
Σαλάτα coleslaw με τον κόφτη λαχανικών Thermomix®
10 Min
Πίτσα στο τηγάνι
Keine Bewertungen
Τσιγαρισμένη γαλοπούλα σε λωρίδες
15 Min
Χοιρινό με πράσα
1 Std. 10 Min
Κεφτεδάκια με τζατζίκι (χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες)
30 Min
Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας
10 Min
Πράσινη σαλάτα με νεκταρίνια, μπλε τυρί Stilton και καρύδια
10 Min
Κοκκινιστό κοτόπουλο
1 Std.