Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Base
- 30 g mixed seeds
- 200 g muesli, crunchy
- 80 g pitted dates
- 50 g butter, cut in pieces
Hibiscus and Raspberry Filling
- 2 tbsp hibiscus tea
- 100 g boiling water
- 350 g fresh raspberries, plus extra to garnish
-
30 - 40
g honey (opcjonalnie)
lub 30 - 40 g stevia powder, white (opcjonalnie) - 10 g agar-agar powder
- 20 g water
- 150 g canned coconut milk
- fresh mint leaves, to garnish
- mixed fresh red berries, to garnish
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 994.4 kJ / 237.7 kcal
- Białko
- 4.1 g
- Węglowodany
- 37.4 g
- Tłuszcz
- 10.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 5.4 g
- Błonnik
- 6.4 g
- Sód
- 73.3 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Quinoa and Vegetable Tower with Avocado and Confited Cherry Tomatoes
1h
Lamb and vegetable couscous (Bidawi)
1h
Miso Mushrooms Toast with Tahini Yogurt
Brak ocen
Lemon Garlic White Rice
35min
Vegan Spanish Omelette
40 min
Beetroot salad on wholemeal toast with halloumi
40 min
Spelt Salad with Burmese Tofu
9h 10 min
Russian salad
1 Std. 15 Min
Pasta salad with vegetables
1h
Spanish Rice
35min
Lentil and chorizo stew
3u. 45min
Thai Cucumber Salad (TM5)
15 min