Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Base
- 30 g mixed seeds
- 200 g muesli crunchy
- 80 g pitted dates
- 50 g butter cut in pieces
Hibiscus and Raspberry Filling
- 2 tbsp hibiscus tea
- 100 g boiling water
- 350 g fresh raspberries plus extra to garnish
-
30 - 40
g honey (opcjonalnie)
lub 30 - 40 g stevia powder, white (opcjonalnie) - 10 g agar-agar powder
- 20 g water
- 150 g canned coconut milk
- muesli crunchy, to garnish
- flaked almonds to garnish
- chia seeds to garnish
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 237.7 kcal / 994.4 kJ
- Białko
- 4.1 g
- Tłuszcz
- 10.5 g
- Węglowodany
- 37.4 g
- Błonnik
- 6.4 g
- Tłuszcz nasycony
- 5.4 g
- Sód
- 73.3 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
