Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Base
- 30 g mixed seeds
- 200 g muesli, crunchy
- 80 g pitted dates
- 50 g butter, cut in pieces
Hibiscus and Raspberry Filling
- 2 tbsp hibiscus tea
- 100 g boiling water
- 350 g fresh raspberries, plus extra to garnish
-
30 - 40
g honey (opcjonalnie)
lub 30 - 40 g stevia powder, white (opcjonalnie) - 10 g agar-agar powder
- 20 g water
- 150 g canned coconut milk
- fresh mint leaves, to garnish
- mixed fresh red berries, to garnish
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 994.4 kJ / 237.7 kcal
- Białko
- 4.1 g
- Węglowodany
- 37.4 g
- Tłuszcz
- 10.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 5.4 g
- Błonnik
- 6.4 g
- Sód
- 73.3 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Gut Immunity Shot
5min
Pea and ginger soup, Lemon salmon with broccoli
50min
Matcha Blueberry Morning Smoothie
5min
Mushroom Herb Parboiled Rice
1h
Pink Waffles with Fruit
30min
Vietnamese-style Chicken and Cabbage Salad (TM5)
Brak ocen
Menu with Pea Ginger Soup, Lemon Salmon with Broccoli and Potato
45min
Eggs with herb sauce and Easter biscuits
Brak ocen
Squid à la provençale
55min
Cream of lettuce soup, sea bass with potatoes and watercress sauce
30min
Pink Barley Tabbouleh with Pistachios
40min
Spinach, Tomato and Goat's Cheese Quiche
1h