![Poulet au piment et au citron vert avec riz de chou-fleur Poulet au piment et au citron vert avec riz de chou-fleur](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/d5c8752d23ee0c7e112e7510050a10b7/Derivates/f04838da483411f430eece42797a59b803d869eb.jpg)
Wersje kompatybilne
Poulet au piment et au citron vert avec riz de chou-fleur
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Poulet au piment et au citron vert
- ½ bouquet de coriandre, fraîche, effeuillé
-
1
jalapeños, coupé en deux et épépiné (piment)
lub 1 piment vert, frais, coupé en deux et épépiné - 1 gousse d'ail (opcjonalnie)
- 1 c. à café de sel
- 130 g de jus de citron vert
- 115 g d'huile d'olive
- 2 c. à café de sirop d’agave
- 1 pincée de cumin en poudre
- 4 poitrines de poulet, sans peau, sans os
- huile végétale pour badigeonner le gril
Riz de chou-fleur
- 510 g de chou-fleur, détaillé en rosettes
- 570 g d'eau
-
100
g de feta, émiettée, pour la garniture
lub 100 g de Pecorino Romano, émietté, pour la garniture - coriandre, fraîche, effeuillée, hachée, pour décorer
- 1 citron vert, détaillé en tranches, pour la garniture
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1937 kJ / 463 kcal
- Białko
- 57 g
- Węglowodany
- 11 g
- Tłuszcz
- 21 g
- Tłuszcz nasycony
- 4 g
- Błonnik
- 3 g
- Sód
- 465 mg
Alternatywne przepisy
Salade estivale de cornettes aux courgettes
30 dk
Curry panang
45min
Soupes de nouilles au tofu fumé, aux épinards et champignons
35min
Gaufre au falafel
Keine Bewertungen
Paella aux haricots rouges
55 dk
Shakshuka au poivron jaune et avocat
25 dk
Velouté de tomates au séré
25 dk
Champignons sautés à feu vif aux poivrons
25 dk
Omelette aux blancs d'oeufs
35min
Pain croustillant
1sa
Pâtes aux tomates et aux épinards
35min
Houmus
10min