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Rosenkohl vom Blech mit Tahin-Quark
TM6 TM5

Rosenkohl vom Blech mit Tahin-Quark
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Składniki

  • 550 g Rosenkohl, halbiert
  • 2 Knoblauchzehen
  • 15 g Öl
  • 1 ¼ TL Salz
  • 2 Msp. Cayenne-Pfeffer
  • 1 ½ TL Garam Masala
  • 15 g Ahornsirup
  • 200 g Magerquark
  • 10 g Zitronensaft
  • 15 g Tahin
  • 2 Prisen Pfeffer
Wartości odżywcze
na 1 Portion
Kalorie
1409 kJ / 337 kcal
Białko
24 g
Węglowodany
37 g
Tłuszcz
14 g
Tłuszcz nasycony
3 g
Błonnik
12.3 g
Sód
1946 mg

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