Poranny koktajl z borówkami

Poranny koktajl z borówkami

5.0 2 oceny

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 10 min

6 porcji

Składniki

750 g napoju roślinnego np. migdałowego, kokosowego

750 g mleka
450 g borówek, świeżych
1 ½ banana, dojrzałego pokrojonego na kawałki (ok. 180 g)
¾ łyżeczki herbaty matcha (opcjonalnie)
⅓ łyżeczki cynamonu, mielonego
⅓ łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego (opcjonalnie)
1 ½ łyżki nasion chia
2 szczypty soli
30 - 45 g syropu klonowego lub syropu z agawy

30 - 45 g miodu

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 55.1 mg

Białko 2.9 g

Kalorie 647.2 kJ / 154.7 kcal

Tłuszcz 2.5 g

Błonnik 4.8 g

Tłuszcz nasycony 0.4 g

Węglowodany 32.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

NAPOJE DODAJĄCE ENERGII I ZDROWIA 10 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Smoothie z gruszką i sałatą

10 Min

Śniadaniowy koktajl kawowy

10 Min

Koktajl ananasowo-kokosowy z imbirem

10 Min

Owocowy koktajl śniadaniowy

10 Min

Zielone smoothie z kiwi, awokado i imbirem

5 Min

Różowy koktajl z mlekiem kokosowym

10 Min

Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi

10 Min

Zielone smoothie z dojrzałymi bananami

10 Min

Jagodowy koktajl wspierający zdrowie

5 Min

Smoothie z mango, pomarańczą i marchewką

10 Min

Zielone smoothie z mango

5 Min

Smoothie z kiwi

10 Min