Wersje kompatybilne
Bramborovo-lososové karbanátky s brokolicí a avokádový salát
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Bramborovo-lososové karbanátky:
- 500 gramů vody
- 500 gramů brambor, na kousky
- 400 gramů čerstvého lososa, bez kůže
- 85 gramů brokolice, rozebrané na růžičky
- 15 gramů kopru, čerstvého
- 25 gramů citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
- 3 špetky soli
- 2 špetky pepře, černého, mletého
- olej na smažení
Hořčičná zálivka a avokádový salát:
- 25 gramů citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
- 1 polévková lžíce dijonské hořčice
- 2 polévkové lžíce extra panenského olivového oleje
- 1 špetka soli
- 1 špetka pepře, černého, mletého
- 320 gramů avokáda, bez pecky a kůry, nakrájeného na kostičky
- 300 gramů cherry rajčátek, napůl
- 125 gramů polníčku
- 1 citrón, nakrájený na 4 dílky, k servírování
- Wartości odżywcze
- na 1 porci
- Kalorie
- 3084 kJ / 737 kcal
- Białko
- 27 g
- Węglowodany
- 30.5 g
- Tłuszcz
- 55 g
- Błonnik
- 7.5 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Salát z quinoy s kuřetem a avokádem
1 Std. 15 Min
Králík na špenátovém lůžku
1 Std. 10 Min
Kari z mletého vepřového masa a brambor
50 Min
Acai smoothie bowl s banánem a mangem
Keine Bewertungen
Kuře se sójovou omáčkou a pak choi
13h
Kuřátkový chlebíček
2 Std.
Chřestový salát s mangem
35min
Kuřecí salát se špaldou
1 Std. 15 Min
Farfalle s chřestem, pancettou a šafránem
35min
Losos s pórkem a bylinkami
35min
Lososové rizoto s fenyklem
25 min
Grilovaná limetková kuřecí prsa s květákovou rýží
1 Std. 10 Min