Zeleninová rýže s tofu a edamame

3.1 8 ocen

Przygotowanie 55 min

Czas całkowity 1 godz. 15 min

4 porce

Składniki

500 gramů tofu na nepravidelné kousky (2 cm)
90 gramů olivového oleje
½ čajové lžičky soli
2 čajové lžičky červené papriky, sladké
2 čajové lžičky sušeného oregana
1 čajová lžička česnekového prášku
½ čajové lžičky mletého černého pepře
1 čajová lžička čerstvých tymiánových lístků
250 gramů sušené cizrny
2 stroužky česneku
150 gramů mrkve na kousky (2 cm)
80 gramů cukety na kousky (2 cm)
150 gramů cibule na čtvrtky
200 gramů papriky na kousky (2 cm)
400 gramů vody
100 gramů mražených edamame fazolí

100 gramů mraženého zeleného hrášku
200 gramů bílé kulatozrnné rýže
slunečnicový olej na smažení
30 gramů sójové omáčky

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 porci

Sód 773 mg

Białko 39.2 g

Kalorie 3969 kJ / 948 kcal

Tłuszcz 36.1 g

Błonnik 25.8 g

Tłuszcz nasycony 5.1 g

Węglowodany 127.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Rýže k večeři... (bez masa) 5 Przepisów
Czechy

Może spodoba Ci się również...

Špaldová pizza s lososem

1 godz. 15 min

Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)

8 godz. 20 min

Kroupy se žampióny

55 min

Bramborovo-lososové karbanátky s brokolicí a avokádový salát

45 min

Jablečná tvarohová pěna

1 godz. 25 min

Podzimní celerový salát

15 min

Avokádovo-čočkové karbanátky s dipem ze zakysané smetany

1 godz. 10 min

Ořechovo-datlové hrudky

45 min

Dýňové noky s Taleggio omáčkou

1 godz. 25 min

Skotská vejce s celerovo-mrkvovým salátem

50 min

Rukolová polévka s kozím sýrem

25 min

Krůtí nudličky s kedlubnou, bramborami a kerblíkovou omáčkou

50 min