Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 15 g de miel
- 50 g de aceite de oliva
- 400 g de camote, en cubos
- 150 g de cebolla
- 1 diente de ajo
- ½ cdita de comino
- ½ cdita de semillas de cilantro
- 400 g de jitomate, en trozos
- 250 g de agua
- 1 cdita de sal
- 1 pizca de pimienta blanca molida
- 200 g de espinacas congeladas, descongeladas
- 500 g de garbanzos cocidos y escurridos
- Wartości odżywcze
- na 1 porción
- Kalorie
- 1188 kJ / 283 kcal
- Białko
- 9 g
- Węglowodany
- 37 g
- Tłuszcz
- 11 g
- Tłuszcz nasycony
- 0 g
- Błonnik
- 0 g
- Sód
- 0 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Lentejas marinadas
35min
Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6
55min
Pimientos rellenos de quinoa
1h
Quinoa con ejotes
30 min
Estofado de pollo con camote
30 min
Ensalada tibia de frijoles
25min
Ensalada de garbanzos y cuscús
30 min
Garbanzos con espinacas
1h 10min
Curry de lentejas con coliflor rostizada en cocción lenta TM6
16h
Papas con especias
1h
Lentejas y arroz con cebolla frita (Mujadarrah)
1h 5min
Ensalada de alubias Texana
15min