![Aumônières au poulet Aumônières au poulet](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/99bfddd6c5b0bb03311dd1bcbed1ff7e/Derivates/6f3037f04fa243298fba0fec85bcb52039748748.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Les crêpes
- 40 g de beurre, en morceaux
- 330 g de lait
- 165 g de farine de blé
- 3 œufs
- ¾ de c. à café de sel
La sauce béchamel
- 30 g de beurre, en morceaux
- 30 g de farine de blé
- 600 g de lait
- ½ c. à café de sel
- 3 - 4 pincées de noix de muscade fraîchement râpée
Le montage
-
60
g de parmesan, en morceaux (2-3 cm)
lub 60 g de cheddar, en morceaux (2-3 cm) -
50
g d'huile végétale
lub 50 g d'huile d'olive - 40 g d'oignon, coupé en tranches (0,5 cm)
-
300
g de filets de poulet, sans peau, en morceaux (2 cm)
lub 300 g de cuisses de poulet, désossées et sans peau, en morceaux (2 cm) - 150 g de poivron, coupé en lanières (3-5 cm de long)
- 100 g de carotte, coupée en bâtonnets (3-5 cm de long)
- 200 g de champignons frais, en tranches
-
200
g de tomates entières pelées au jus
lub 200 g de tomates, coupées en quatre - du sel
- du poivre moulu
- 10 g de beurre
L'assemblage
- 300 g de salade verte
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 3838.6 kJ / 917.5 kcal
- Białko
- 47 g
- Węglowodany
- 83.3 g
- Tłuszcz
- 48.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 21.7 g
- Błonnik
- 14.4 g
- Sód
- 1175.2 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Croque-Monsieur portugais (francesinha)
1h
Gratin de ravioli
1 Std. 40 Min
Tourte feuilletée au poireau et aux saumons frais et fumé
1h 30min
Brioche suisse béchamel-saumon
2 godz.
Mille-feuille vanille, caramel et noix de pécan
13sa 10 dk
Cocotte de dorade, palourdes et crevettes au four
45min
Filets de poulet au miel et à la moutarde, purée de chou-fleur à l'ail
1h
Farfalle maison au persil et pesto de tomates séchées
1h
Rôti de porc aux légumes - Minestrone
1h 30min
Salade de fajitas au poulet croustillant. Riz au lait et poires caramélisées
1 Std. 35 Min
Lasagne au pain rassis
1 godz. 45 min
Pâtes à la sauce crémeuse sans lactose
30min