
Urządzenia i Akcesoria
Aumônières au poulet
Przygotowanie 35 min
Czas całkowity 1 godz. 35 min
4 portions
Składniki
Les crêpes
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de beurre en morceaux40 g
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de lait330 g
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de farine de blé165 g
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œufs3
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de sel¾ de c. à café
La sauce béchamel
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de beurre en morceaux30 g
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de farine de blé30 g
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de lait600 g
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de sel½ c. à café
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de noix de muscade fraîchement râpée3 - 4 pincées
Le montage
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de parmesan en morceaux (2-3 cm)60 g
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d'huile végétale50 g
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d'oignon coupé en tranches (0,5 cm)40 g
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de filets de poulet, sans peau en morceaux (2 cm)300 g
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de poivron coupé en lanières (3-5 cm de long)150 g
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de carotte coupée en bâtonnets (3-5 cm de long)100 g
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de champignons frais en tranches200 g
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de tomates entières pelées au jus200 g
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du sel
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du poivre moulu
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de beurre10 g
L'assemblage
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de feuilles de salade verte300 g
Wartości odżywcze na 1 portion
Kalorie
917.5 kcal /
3838.6 kJ
Białko
47 g
Tłuszcz
48.2 g
Węglowodany
83.3 g
Błonnik
14.4 g
Tłuszcz nasycony
21.7 g
Sód
1175.2 mg