Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 150 g de plátano en trozos
- 200 g de yogur griego
- 100 g de mantequilla de cacahuete
-
30
g de miel
lub 30 g de jarabe de arce - 1 chorrito de vainilla líquida
- 20 g de proteínas en polvo (opcjonalnie)
- 50 g de chocolate fondant para postres (50% cacao) en 4-5 trozos
- 1 - 2 cucharadas de almendra laminada
- 1 cucharadita de coco rallado
- Wartości odżywcze
- na 1 unidad
- Kalorie
- 574 kJ / 137 kcal
- Białko
- 4.8 g
- Węglowodany
- 13 g
- Tłuszcz
- 8.1 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.4 g
- Błonnik
- 1.6 g
- Sód
- 11.1 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Burger de pollo con tomates secos
1h
Carpaccio de champiñones
25 min
Polos de mascarpone y mango
4 Std. 20 Min
Muslos de pollo a la cerveza
1h 30min
Pizza integral de batatas
3 Std. 15 Min
Helado de frutos rojos
20min
Helado de pistacho
8 Std. 15 Min
Sticks de verduras
40 min
Crostini de tomate y mozzarella
20min
Solomillo de cerdo asado con guarnición de patatas
40 min
Helado de plátano
8h 5min
Espuma de fresas
5min