Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 150 g de plátano en trozos
- 200 g de yogur griego
- 100 g de mantequilla de cacahuete
-
30
g de miel
lub 30 g de jarabe de arce - 1 chorrito de vainilla líquida
- 20 g de proteínas en polvo (opcjonalnie)
- 50 g de chocolate fondant para postres (50% cacao) en 4-5 trozos
- 1 - 2 cucharadas de almendra laminada
- 1 cucharadita de coco rallado
- Wartości odżywcze
- na 1 unidad
- Kalorie
- 574 kJ / 137 kcal
- Białko
- 4.8 g
- Węglowodany
- 13 g
- Tłuszcz
- 8.1 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.4 g
- Błonnik
- 1.6 g
- Sód
- 11.1 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Hamburguesa de pollo con pan nube
1 godz.
Refresco de lima, jengibre y miel
5 Min
Ñoquis con calabacín
1 godz. 30 min
Pizza fantasmagórica
1h 45min
Tarta de chocolate y batata
3h
Limonada brasileña
5 Min
Tarritos multicolor
10 Min
Tortilla al horno con guisantes
30 min
Tortitas de patata, zanahoria y queso con dip de aguacate
30 min
Hamburguesa de pollo con quinoa y chía
45 min
Batido de plátano con mantequilla de cacahuete
5 Min
Tortillitas de calabacín
20 min