Müslicups mit Honig, Joghurt, Nüssen und Obst

Müslicups mit Honig, Joghurt, Nüssen und Obst

4.5 30 ocen
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 55 min
12 Stück

Składniki

  • Kokosöl etwas mehr zum Einfetten
    70 g
  • Walnüsse, halbiert
    50 g
  • Honig
    90 g
  • Salz
    3 Prisen
  • Haferflocken, feinblättrig
    180 g
  • Chiasamen
    30 g
  • Kokosraspel
    75 g
  • Naturjoghurt (3,6% Fett)
    300 g
    300 g Sojajoghurt, oder Kokosnussjoghurt
  • Blutorangen bio, geschält, in Stücken
    50 g
    50 g Orangen, bio, geschält, in Stücken
  • Zitronensaft, frisch gepresst
    10 g
  • Minzeblättchen, frisch
    12
  • Kiwi in Scheiben geschnitten (2 mm)
    150 g

Wartości odżywcze na 1 Stück

Kalorie 237 kcal / 992 kJ
Białko 5 g
Tłuszcz 15 g
Węglowodany 23 g
Błonnik 4.3 g
Tłuszcz nasycony 10 g
Sód 52 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...