Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 g amêndoa c/ pele
- 60 g sementes de sésamo
- 60 g água, mais q.b. p/ demolhar
- 40 g sumo de limão (1 unid. aprox.)
- 2 dentes de alho
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 300 g pimento vermelho assado, cortado em pedaços
- 1000 g pão alentejano cortado em fatias finas, torrado
- 500 g atum em lata escorrido
- Cebolinho picado q.b. p/ servir
- Azeite q.b. p/ regar
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 1309.3 kJ / 312.9 kcal
- Białko
- 19.2 g
- Węglowodany
- 36.4 g
- Tłuszcz
- 10.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.6 g
- Błonnik
- 4.4 g
- Sód
- 633.9 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Arroz carolino com refogado de alho
40 Min
Risoto com beringela e tomate
35 Min
Pão de forma sem glúten
14 godz.
Sopa proteica de lentilhas e feijão-preto
40 Min
Sour sem álcool de melão e pepino
Keine Bewertungen
Batata frita crocante (Kartoffelstroh) - TM6
Keine Bewertungen
Ensopado à caçador Polonês (Bigos)
1 Std. 40 Min
Arroz de tomate e legumes
1 Std. 15 Min
Gelado de limão com gengibre
3 Std. 15 Min
Crepes de canela com maçã
35 Min
Baguetes com pasta de atum
30 Min
Mojito sem álcool de maracujá
10 Min