Buckwheat Crêpes

Buckwheat Crêpes

4.4 7 ocen

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 45 min

12 portions

Składniki

Crêpes

Gruyère cheese cut into pieces
7 oz
buckwheat flour
6 oz
chia seeds
1 tbsp
hemp seeds
1 tbsp
salt
1 tsp
large eggs
2
unsweetened almond milk
19 oz
oil to fry

Assembly

Black Forest ham
12 slices
baby spinach (opcjonalnie)
3 oz
large eggs
12
ground black pepper to season

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 768.4 mg

Białko 21.9 g

Kalorie 1244.1 kJ / 297.3 kcal

Tłuszcz 17.5 g

Błonnik 2.3 g

Tłuszcz nasycony 6.7 g

Węglowodany 13 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Healthy Happy Gut 11 Przepisów
Stany Zjednoczone

Może spodoba Ci się również...

Matzo Ball Soup

1 godz. 20 min

Charoset

10 min

Broccoli Stem Soup with Crispy Potato Skins

45 min

Cream of Parsnips with Maple Syrup and Prosciutto

45 min

Split Pea Soup

2 godz. 10 min

Steamed Sliced Fennel Bulbs

25 min

Vegetable Stew

1 godz. 15 min

Gluten-Free Mushroom Lasagna

1 godz. 45 min

Buckwheat and Butternut Squash Risotto

35 min

Indian Vegetable Curry

50 min

Butternut Squash Coconut Curry

40 min

Quick and Spicy Black Beans

20 min