Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Crêpes
- 7 oz Gruyère cheese cut into pieces
- 6 oz buckwheat flour
- 1 tbsp chia seeds
- 1 tbsp hemp seeds
- 1 tsp salt
- 2 large eggs
- 19 oz unsweetened almond milk
- oil to fry
Assembly
- 12 slices Black Forest ham
- 3 oz baby spinach (opcjonalnie)
- 12 large eggs
- ground black pepper to season
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 297.3 kcal / 1244.1 kJ
- Białko
- 21.9 g
- Tłuszcz
- 17.5 g
- Węglowodany
- 13 g
- Błonnik
- 2.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 6.7 g
- Sód
- 768.4 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
