Buckwheat Crêpes

Buckwheat Crêpes

4.4 7 ocen

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 45 min

12 portions

Składniki

Crêpes

Gruyère cheese cut into pieces
7 oz
buckwheat flour
6 oz
chia seeds
1 tbsp
hemp seeds
1 tbsp
salt
1 tsp
large eggs
2
unsweetened almond milk
19 oz
oil to fry

Assembly

Black Forest ham
12 slices
baby spinach (opcjonalnie)
3 oz
large eggs
12
ground black pepper to season

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 768.4 mg

Białko 21.9 g

Kalorie 1244.1 kJ / 297.3 kcal

Tłuszcz 17.5 g

Błonnik 2.3 g

Tłuszcz nasycony 6.7 g

Węglowodany 13 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Healthy Happy Gut 11 Przepisów
Stany Zjednoczone

Może spodoba Ci się również...

Quick and Spicy Black Beans

20 min

Matzo Ball Soup

1 godz. 20 min

Cream of Parsnips with Maple Syrup and Prosciutto

45 min

Split Pea Soup

2 godz. 10 min

Steamed Sliced Fennel Bulbs

25 min

Sautéing 10 oz Fennel

25 min

Buckwheat and Butternut Squash Risotto

35 min

Butternut Squash Coconut Curry

40 min

Sweet Potato Curry with Broccoli

30 min

Asian Rice and Vegetable Sauté (TM6 Metric)

45 min

Indian Vegetable Curry

50 min

Tuscan White Bean Stew

1 godz.