Buckwheat Crêpes

Buckwheat Crêpes

5.0 4 oceny

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 45 min

12 portions

Składniki

Crêpes

Gruyère cheese cut into pieces
7 oz
buckwheat flour
6 oz
chia seeds
1 tbsp
hemp seeds
1 tbsp
salt
1 tsp
large eggs
2
unsweetened almond milk
19 oz
oil to fry

Assembly

Black Forest ham
12 slices
baby spinach (opcjonalnie)
3 oz
large eggs
12
ground black pepper to season

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 297.3 kcal / 1244.1 kJ

Białko 21.9 g

Tłuszcz 17.5 g

Węglowodany 13 g

Błonnik 2.3 g

Tłuszcz nasycony 6.7 g

Sód 768.4 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Healthy Happy Gut 11 Przepisów
Stany Zjednoczone

Możesz także polubić...

Heirloom Tomato Gazpacho

Heirloom Tomato Gazpacho

1 godz. 10 min

Raspberry and Strawberry Mousse

Raspberry and Strawberry Mousse

4 godz. 20 min

Hemp Milk (Metric)

Hemp Milk (Metric)

10 min

Hemp Milk

Hemp Milk

10 min

Kamut Risotto with Parmesan Zucchini

Kamut Risotto with Parmesan Zucchini

9 godz. 45 min

Kids Vegan Summer Rolls

Kids Vegan Summer Rolls

35 min

Gluten-Free Mushroom Lasagna

Gluten-Free Mushroom Lasagna

1 godz. 45 min

Deconstructed Strawberry Custard Tart

Deconstructed Strawberry Custard Tart

4 godz. 25 min

Cashew spread (10-12 months)

Cashew spread (10-12 months)

5 min

Blinis - Buckwheat Pancakes

Blinis - Buckwheat Pancakes

1 godz. 30 min

Hazelnut, Dark Chocolate and Date Spread

Hazelnut, Dark Chocolate and Date Spread

20 min

Broccoli Rabe Pesto with Pasta and Roasted Squash

Broccoli Rabe Pesto with Pasta and Roasted Squash

45 min