Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Crêpes
- 7 oz Gruyère cheese, cut into pieces
- 6 oz buckwheat flour
- 1 tbsp chia seeds
- 1 tbsp hemp seeds
- 1 tsp salt
- 2 large eggs
- 19 oz unsweetened almond milk
- oil, to fry
Assembly
- 12 slices Black Forest ham
- 3 oz baby spinach (opcjonalnie)
- 12 large eggs
- ground black pepper, to season
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1244.1 kJ / 297.3 kcal
- Białko
- 21.9 g
- Węglowodany
- 13 g
- Tłuszcz
- 17.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 6.7 g
- Błonnik
- 2.3 g
- Sód
- 768.4 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Fueled Up Protein Shake
5 Min
Pumpkin Seed Pesto
10 Min
Buckwheat Crêpes
Brak ocen
Five-Seed Bread
1 Std. 50 Min
Pickled Watermelon Rind
1h 30min
Soy-Free Tofu with Sriracha Sauce
1h 20min
Spring Vegetable Quiche with Sweet Potato Crust
1 Std. 45 Min
Broccoli Stem Slaw
15 Min
Valentine's Marbled Cake
1h 30min
Cashew Milk
5 Min
Steamed Frittata Egg Cups
45 Min
Oatmeal
15 Min