Urządzenia i Akcesoria
Spiced garlic prawns and calamari
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 15 min
8 portions
Składniki
-
calamari hoods (approx. 330 g total)3
-
raw prawns deveined and tails intact20
-
garlic cloves4
-
lemon zest (approx. 5 x 2 cm), no white pith2 pieces
-
long red chilli deseeded if preferred and cut into halves½ - 1
-
fresh flat-leaf parsley leaves only, plus extra finely chopped for garnishing3 sprigs
-
fresh coriander leaves only, plus extra finely chopped for garnishing3 sprigs
-
olive oil40 g
-
dry white wine2 - 3 tbsp
-
sweet paprika½ tsp
-
sea salt to taste¼ tsp
-
lemons cut into wedges, to serve1 - 2
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
358.9 mg
Białko
17 g
Kalorie
543 kJ /
129 kcal
Tłuszcz
5.9 g
Błonnik
1.2 g
Tłuszcz nasycony
1.1 g
Węglowodany
0.8 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Bloody Mary
10 Min
Berry and cream filo stacks
30 Min
Non-dairy Mexican chocolate ice cream
12 Std. 20 Min
Rosy glow smoothie
10 Min
Slow cooked ribs in smoked paprika barbecue sauce
3 Std. 15 Min
Oysters Mignonette
5 Min
Steamed asparagus with caper crumbs
30 Min
Chocolate hazelnut smoothie bowl
50 Min
Steamed coconut and prawn soup
30 Min
Cashew and cacao smoothie (gut health)
5 Min
Black rice bowl with chicken and mushroom (gut health)
40 Min
Zurich-style veal strips with potatoes
2 Std. 50 Min